Mentaltraining – Ein Weg, um neues, besseres Verhalten einzuüben

Von Ralf Senftleben

Wenn wir etwas in unserem Leben verbessern wollen, dann müssen wir dazu oft auch unser Verhalten ändern. Ja, niemand hat gesagt, dass das Leben einfach ist

Wer zum Beispiel gesünder leben möchten, kommt manchmal nicht darum herum, sich mehr zu bewegen. Oder wer lernen möchte, positiver und hoffnungsvoller in die Welt zu schauen, der muss lernen, auf gesündere Art mit seinen Gedanken und Gefühle umzugehen, als bisher.

Wenn Sie Ihr Verhalten dauerhaft ändern möchten, dann geht das normalerweise durch wiederholtes Üben des neuen Verhaltens. Was Sie auch tun können, ist Ihr neues Verhalten im Kopf zu üben, indem Sie sich wieder und wieder vor Ihrem geistigen Auge vorstellen, wie Sie sich auf die neue und bessere Art verhalten.

Dieses Üben im Kopf nennt man auch Mentaltraining. Hier finden Sie ein Formular, dass Sie bei Ihrem Mentaltraining unterstützen kann. Viel Spaß dabei.