Marc Stollreiter: Aufschieberitis dauerhaft kurieren

Stollreiter, Marc: Aufschieberitis dauerhaft kurieren: wie Sie sich selbst führen und Zeit gewinnen. – 2., aktual. Aufl. – Heidelberg: mvg, 2006 Auflage: ISBN: 3-6360-7152-1

Schlagwörter

Aufschieben, Aufschieberitis, Aufgaben, Arbeit, Aufgabenplanung, Selbstmanagement, Zeitmanagement, Selbstdisziplin, Selbstorganisation, Transaktionsanalyse

Zusammengefasst

Die Tendenz, Aufgaben aufzuschieben, kann einem das Leben manchmal ganz schön schwer machen. Marc Stollreiter bietet Ihnen hier eine Fülle von Tipps, mit denen Sie das Aufschieben in den Griff bekommen können.

Die Grundthese des Buches lautet: Aufschieberitis ist keine Krankheit, sondern wir profitieren auch davon. Das zu erkennen, ist ein wichtiger Schlüssel.

Zu Beginn gibt es einen Selbsttest, mit dem man herausfinden kann, welcher "Antreiber" (gemäß der Transaktionsanalyse) in uns am stärksten wirkt:

• Der Makellose
• Der Aktionist
• Der Nachdenker
• Der Abgehobene
• Der Neinsager
• Der Angepasste

Im Folgenden gibt es dann sowohl Tipps, die für alle Typen gelten, aber auch für jeden einzelnen Antreiber speziell zugeschnittene.

Der Umfang des eher schmalen Bandes und auch die Länge der Tipps sind gut auf die Zielgruppe abgestimmt. Zusammen mit den vielen Zitaten und den eingestreuten Cartoons machen sie Lust Schmökern und Mut zum Ausprobieren.

Für wen ist dieses Buch?

Ein Buch für Menschen, die sich immer wieder dabei erwischen, wie sie Aufgaben vor sich herschieben und die aktiv etwas dagegen tun möchten.

Aus dem Inhalt

• Aufschieberitis
• Der Manãna-Test
• Praxistipps für alle Manãna-Typen
  • Tipp 1: Eigene Ressourcen aktivieren
  • Tipp 2: DIE Basisübung
  • Tipp 3: Umgang mit Schuldgefühle
  • Tipp 4: Bewusst aufschieben
  • Tipp 5 Unwichtiges unwichtig nehmen
  • Tipp 6: Übergeordnete Ziele im Auge behalten
  • Tipp 7: Und-Sprache
  • Tipp 8: Die Gegenwart kommt bestimmt
  • Tipp 9: Ausprobieren
  • Tipp 10: Einflugschneise
  • Tipp 11: 3-2-1-Los
  • Tipp 12 1:1-Vertrag

• u.v.m