Gina Kästele: Und plötzlich wieder Single

Kästele, Gina: Und plötzlich wieder Single: eine Trennung bewältigen und neue Perspektiven entwickeln. – München: Kösel, 1999. – ISBN 3-4663-0482-2

Schlagwörter

Trennung, Scheidung, Partner verlieren, Single sein, Schmerz, Trauer, Veränderung, Umstellung, neue Perspektiven finden

Zusammengefasst

Wer selbst schon einmal eine Trennung durchgemacht hat, der weiß, was für eine schmerzhafte Geschichte das ist. Die Psychologin und Psychotherapeutin Dr. Gina Kästele zeigt in ihrem Buch, wie Sie eine Trennung gesund bewältigen können und wie Sie neue Perspektiven für Ihre Zukunft entwickeln können.

Das Hauptanliegen der Autorin ist dabei, dass Sie das Phänomen Trennung und den damit verbundenen Schmerz besser verstehen und dadurch auch leichter verarbeiten können. Die Autorin liefert dabei in ihrem flüssig und sehr lesbar geschriebenen Buch eine breite und fundierte Basis an Wissen, Erklärungsmodellen und Einsichten, die sie immer wieder durch Fallbeispiele erläutert. Doch dabei belässt sie es nicht. Zusätzlich bietet sie zu jedem Abschnitt auch immer wieder Fragen zur Selbstanalyse, eine kurze Zusammenfassung, sogenannte "heilende Gedanken" und nützliche Anregungen, was man tun kann, um den Schmerz zu verarbeiten und sich persönlich weiterzuentwickeln.

Nach dem eher erklärenden und analysierenden – aber keinesfalls langweiligen – ersten Teil des Buches, folgen verschiedenste praktische Ritualen, mit denen eine Trennung vom Partner bewältigt werden kann. Hier findet wirklich jeder etwas, das ihn anspricht oder weiterhelfen kann.

Für wen ist dieses Buch?

Dieses Buch ist eine wahre Goldgrube für jeden Menschen, der sich entschlossen hat, die Trennung vom Partner eigenverantwortlich und gesund zu bewältigen.

Aus dem Inhalt

• Die Geschichte von Beziehungen: Hoffnungen, Wünsche und verlorene Träume
• Mögliche Ursachen von Trennung und Scheidung
• Belastende Veränderungen auf materieller, emotionaler und sozialer Ebene
• Jede Trennung verläuft in Phasen
• Selbstanalyse: Welcher Trennungstyp sind Sie?
• Der Weg: Aufbau neuer Lebensperspektiven
• Rituale zur Verabschiedung: akzeptieren und loslassen
• Rituale zur Heilung des verwundeten Herzens
• Rituale zur Aktivierung innerer Kraftquellen
• Rituale zur Neuorientierung: neue Sichtweisen aufbauen
• u.a.