Monika Zimmermann: Kinder spielerisch zur Ruhe führen

Schlagwörter

Kinder, Ruhe, Stille, Stilleübungen, Übungen, Ruheinseln, Reizüberflutung, Ausgeglichenheit

Zusammengefasst

Ruhe und Stille sind für viele Menschen eine Seltenheit geworden. Und gerade Kinder neigen generell zu einem erhöhten Geräuschpegel. Tonträger, Radio und Fernsehen als Dauerbeschallung tun noch ihr Übriges dazu. Da Lärm Stress auslöst, brauchen auch unsere Kleinen hin und wieder Oasen der Stille, um zu sich selbst und zur Ruhe zu kommen.

Das vorliegende Buch bietet insgesamt 55 Übungen, die Kindern Ruheinseln inmitten der alltäglichen Reizüberflutung möglich machen. Da geht es um Atem- und Bewegungsübungen, Übungen in der Natur, Phantasiereisen, Wahrnehmungsspiele und vieles mehr. Die einzelnen Übungen werden anschaulich beschrieben und Sie erhalten praktische Tipps für die Zusammenstellung und Weiterentwicklung eigener Übungsprogramme.

Der reich mit Fotos illustrierte Ratgeber bietet eine kreative Mischung aus verschiedensten Übungen und Spielen, die es Ihrem Kind ermöglichen, sich selbst und seine Umwelt anders wahrzunehmen und auch verarbeiten. Sie werden damit gemeinsam viel Spaß haben! Vom Verlag wird das Buch für Kinder von 4-12 empfohlen, wir würden die Altergrenze aber eher bei 10 Jahren sehen.

Für wen ist dieses Buch?

Ein sehr hilfreiches und anregendes Buch für Eltern, aber auch für Erzieher/innen und andere, die mit Kindern zu tun haben.

Aus dem Inhalt

• Können Kinder Stille “üben”?
• Haltung und Atmung
• Gut vorbereitet die Stille entdecken
• Erste Übungen
• Ganze Übungssets
• Spiele selbst kombinieren
• Eigene Übungssets zusammenstellen
• Bewegungsübungen
• Entspannungsübungen
• Wahrnehmungsspiele
• Übungen zum Ausruhen
• u.a.