Dorothee Zachmann: Oasen für die Seele

Dorothee Zachmann: Oasen für die Seele: Meditationen, Fantasiereisen und Rituale für den Tag. – Gütersloh: Gütersl. VH., 2001. – ISBN: 3579011677

Schlagwörter

Inspiration, Denkanstöße, Meditation, Phantasiereisen, Gedichte, Zitate, bewusster leben, Spiritualität

Zusammengefasst

Dieses Buch bietet ein interessantes und ungewöhnliches Konzept: Zu ganz verschiedenen Lebensbereichen und -themen finden Sie hier jeweils eine kleine Einführung in das jeweilige Thema, ein Gedicht, dann eine Fantasiereise und ein körperliches Ritual. Sie können sich auf diese Weise sehr intensiv z.B. mit einem Thema wie "Wut", "Glück", "Abschied" und vieles mehr beschäftigen.

Zu Beginn des Buches erklärt die Autorin kurz das Konzept und auch, was sie unter den einzelnen Teilen, also z.B. unter "Mediation" oder "Ritual" versteht. Und dann können Sie auch schon loslegen. Am besten suchen Sie sich ein Thema aus, das Sie anspricht und lassen sich auf die Übungen ein.

Ein bisschen Experimentierfreude und offene Neugier sollten Sie für dieses Buch mitbringen, denn Sie selbst sind gefordert, aus dem Angebot etwas zu machen. Sie finden weniger (An)Leitung, als viel mehr einen Inspirationssteinbruch, in dem Sie viel Wertvolles schürfen können.

Um die Phantasiereisen wirklich nutzen zu können, sollten Sie sich die Texte vielleicht auf eine Kassette sprechen. Hier wäre es schön gewesen, wenn die Autorin diese Übungen auf CD mitgeliefert hätte. Man kann sich allerdings auch nach dem Lesen auf so auf die visuelle Reise begeben, wenngleich das sicher ein bisschen Übung braucht.

Für wen ist dieses Buch?

Das Buch ist für aktive Menschen, die Lust darauf haben, Übungen auszuprobieren und mit Phantasiereisen zu arbeiten. Für Leute, die klare Anleitungen brauchen und weniger gern experimentell vorgehen, ist das Buch nicht so gut geeignet.

Trainer und Gruppenleiterinnen dürften hier viele Anregungen finden.

Aus dem Inhalt

• Ein kleiner Wegweiser
• Freude (er)leben
• Innere Ruhe erlangen
• Mein Selbst erkennen
• Entscheidungen treffen
• Gelassenheit finden
• Ein Teil des Ganzen sein
• Die Vergangenheit annehmen
• Zeit nutzen – Zeit genießen
• Angst bewältigen
• Den Stress entmachten
• Zu lieben wagen
• u.v.m.