Thich Nhat Hanh: Lächle deinem eigenen Herzen zu

Schlagwörter

Inspiration, Spiritualität, Bewusstsein, Achtsamkeit, Weisheit, Lebensweisheit, Alltag, Buddhismus, Meditation, Atmung

Zusammengefasst

Thich Nhat Hanh ist buddhistischer Mönch, Zen-Meister, Dichter und hat sich international für den Frieden eingesetzt. Er stammt aus Vietnam und lebt heute in Frankreich. Das vorliegende Buch stellt Texte aus verschiedenen Werken des Autoren zusammen und ist damit besonders gut für Leser und Leserinnen geeignet, die noch nichts von ihm gelesen haben.

Nach dem ersten Kapitel, in dem es in Erzählform um Buddhas Erleuchtung geht, befassen sich die folgenden Kapitel mit den Themen “Meditation”, “Achtsamkeit” und “Bewusstsein”. Geboten werden neben nachdenklich stimmenden Ausführungen auch konkrete Anleitungen wie z.B. Atemübungen und Meditationsübungen. Sie können gleich nach dem Lesen damit beginnen und wissen darüber hinaus auch, warum Sie das vielleicht tun sollten, denn Thich Nhat Hanh vermag es, die Methoden des Buddhismus und der Meditation so zu erläutern und darzustellen, dass es auch uns westlich geprägten Menschen möglich ist, zu verstehen, was sie uns bringen können.

Die Texte sind sehr liebevoll, inspirierend und bereichernd. In der Summe geht es nach Thich Nhat Hanh vor allem darum, dass wir uns selbst, unserer Gefühle und unseres Seins bewusst werden. So können wir aus Fehlern lernen und unser Leben immer reicher gestalten. Seine Hinweise und Gedanken helfen uns, unseren Alltag bewusster zu gestalten und lassen sich für einen offenen Geist gut in das eigene Leben integrieren.

Für wen ist dieses Buch?

Empfehlenswert für jeden Menschen, der offen für spirituelle Gedanken ist und den Autor noch nicht kennt.

Aus dem Inhalt

• Der Weg der Achtsamkeit
• Bewusst einatmen – bewusst ausatmen
• Frieden finden in der Sonne des Herzens
• Umarme deine Wut
• Unsere Verabredung mit dem Leben
• Mit dem Herzen verstehen
• Loslassen und einssein
• Der Diament, der die Illusion zerschneidet
• u.a.