Nancy O’Hara: Das Wunder der Gelassenheit

O’Hara, Nancy: Das Wunder der Gelassenheit: mit Buddha durch den Alltag gehen. – München: Integral, 2004. – ISBN: 3778781596

Schlagwörter

Gelassenheit, Bewusstsein, Achtsamkeit, Atmen, zu sich kommen, Meditation, Denkanstöße, bewusst leben, Spiritualität

Zusammengefasst

Wer wünscht sich nicht hin und wieder etwas mehr Gelassenheit? Den meisten, die sich danach sehnen, scheint Gelassenheit im Alltag wie etwas unerreichbar Fernes. Das muss aber nicht so bleiben. Hier bekommen Sie nämlich eine Fülle von lebensnahen Denkanstößen, Tipps und Übungen, die sich in jedes Leben einfügen lassen.

Leider führen sowohl der Titel als auch der Untertitel dieses Buches etwas in die Irre. Es geht hier nämlich keinesfalls um "Wunder", sondern ganz im Gegenteil um ausgesprochen praktische Hilfestellungen, die Sie und ich jederzeit im Alltag nutzen können. Und der Untertitel "Mit Buddha durch den Alltag gehen" vermittelt den Eindruck, dass es hier um eine buddhistische Lehre geht – weit gefehlt! Diem Autorin beschäftigt sich zwar mit dem Buddhismus und die Übungen mögen auch von Buddhisten durchgeführt werden, aber dieses Buch zeichnet sich gerade dadurch aus, dass es konfessionslos von jedem anwendbare und umsetzbare Anwendungen parat hält.

Das Grundthema sind die beiden Elemente "Annahme" und "Loslassen", die sich scheinbar zu widersprechen scheinen. Dass sie aber tatsächlich zusammengehören so wie das Ein- und Ausatmen können Sie mit den Übungen in diesem Buch selbst erfahren. Es gibt liebevolle Lektionen zu allen möglichen Themen, wie z.B. "Stille", "Zuhören", "Liebe", "Stehenbleiben", "Fernsehen", "Autofahren" und vieles, vieles mehr. Sie müssen das Buch nicht von vorne nach hinten lesen, sondern können ganz ihrer Intuition und Ihrem Interesse folgen. Empfehlenswert ist jedoch auf jeden Fall, die Einleitung vorher zu lesen.

Für wen ist dieses Buch?

Für jede/n, der oder die sich nach etwas mehr innerer Ruhe und Gelassenheit sehnt. Sie sollten allerdings offen genug sein, die Anregungen auch auszuprobieren.

Aus dem Inhalt

• Hören Sie auf Ihren Bauch
• Still sein
• In Bewegung sein
• Herausforderungen annehmen
• In der Gegenwart leben
• Loslassen
• Bewusstheit
• u.v.m.