Gerald Pohler: Grundwissen Meditation

Schlagwörter

Meditation, Meditieren, Bewusstsein, Entspannung, Konzentration, Zentrieren, Religion, Spiritualität, Selbstfindung

Zusammengefasst

“Grundwissen Meditation” – dieses Buch hält, was der Titel verspricht. Sie finden hier eine anspruchsvolle und dabei angenehm zu lesende Einführung in die Meditation, die vor allem auch über Hintergründe, Wirkungsweise und Einsatzmöglichkeiten informiert.

Was hätte trocken daherkommen können, wird hier spannend aufbereitet, so dass man das Buch gerne von der ersten Seite bis zu letzten durchliest und viel dabei lernen kann. Nach interessanten Ausführungen zur Geschichte der Meditation beschreibt der Autor, in welchen Religionen wie meditiert wird, wie sich Methoden der Meditation in Therapie und Medizin einsetzen lassen und wie Sie die Meditation für sich selbst im Alltag nutzen können. Darüber hinaus werden verschiedene Meditationsmethoden vorgestellt und Sie finden ein kleines, praktisches Übungsprogramm mit dem Sie sofort beginnen können. Am Ende finden sich noch häufig gestellte Fragen zum Thema Meditation und die Antworten darauf.

Dieses Taschenbuch bietet wirklich alles an Grundwissen, was der Interessierte Leser zum Thema Meditation wissen möchte. Es ist sehr gut recherchiert und beschreibt die Methoden und den Einsatz wertfrei. Damit öffnet das Buch Türen zur Meditation und zeigt Möglichkeiten, die jeder von uns nutzen kann, nicht ohne aber auch sachlich auf mögliche Gefahren und “falsche” Gurus hinzuweisen..

Für wen ist dieses Buch?

Für jeden, der neugierig darauf ist, ein bisschen mehr über die Methode der Meditation zu erfahren.

Aus dem Inhalt

• Was ist Meditation?
• Warum Meditieren?
• Der Ursprung der Meditation und ihre Verbreitung
• Religion und Meditation
• Esoterik und Meditation
• Psychotherapie und Meditation
• Meditation als Weg zu inneren Kraftquellen
• Erfahrungen während der Meditation
• Meditationsmethoden
• Die wissenschaftliche Erforschung der Meditation
• Gurus, Einweihungen, Meditationslehrer, Meditationskurse, Workshop
• Ein einfaches Übungsprogramm
• u.v.m.