Ulrich Praman: Das Wohlfühlbuch

Praman, Ulrich: Das Wohlfühlbuch: tu dir gut! Tricks und Alltagstipps mit großer Wirkung. – 2. Aufl. – München: Südwest, 1998. – ISBN: 3-5170-7585-x

Achtung: der Verlag hat offenbar eine neue Auflage herausgebracht mit der folgenden ISBN-Nummer: 3-5170-6083-6. Wir wissen nicht 100%ig, ob der Inhalt der selbe ist, gehen aber aufgrund der Beschreibung davon aus.

Schlagwörter

Wellness, Wohlbefinden, Gesundheit, Fitness, Ernährung, Energie, Entspannung, Vitalität, Erfolg

Zusammengefasst

Wellness ist zu einem Modethema geworden. Und es macht tatsächlich Sinn sich einmal genauer damit zu befassen, denn Wellness steht für Wohlbefinden und Gesundheit. Wer damit beginnen will, der sollte sich einmal das Wohlfühlbuch von Ulrich Praman, Herausgeber der Zeitschrift "fit for fun", vornehmen.  Der Untertitel "Tricks und Alltagstipps mit großer Wirkung" ist Programm: Dieses Buch ist ein prallgefüllter Ratgeber mit zahllosen Tipps und Ratschlägen für alle möglichen Bereiche des Lebens.

Locker geschrieben und aufgemacht wie ein unterhaltsames Magazin lädt dieses Buch mit seinen vielen Fotos, Illustrationen, Checklisten und Tabellen zum Blättern, Schmökern und Lesen ein. Auf jeder Seite ist etwas Interessantes zu finden und am liebsten möchte man sofort beginnen, alles umzusetzen.

Am Ende des Buches finden Sie als Zugabe auch noch ein praktisches Poster mit Entspannungsübungen für den Arbeitsplatz.

Für wen ist dieses Buch?

Für jeden, der neugierig auf verschiedenste Wellnessmethoden ist und dafür möglichst praktische Tipps sucht. Von der Aufmachung her spricht das Buch vielleicht eher ein jüngeres Publikum an, aber es kann hier wirklich jeder etwas für sich entdecken.

Aus dem Inhalt

• Wie Sie sich rundum besser fühlen
• Wie Sie neue Energie gewinnen
• Wie Sie sich am besten motivieren
• Wie Sie morgens in Schwung kommen
• Wie Sie Stress vermeiden
• Wie Sie richtig relaxen
• Wie Sie besser schlafen
• Wie Sie sich sinnvoll ernähren
• Wie Sie die Waage halten
• Wie Sie Ihr Leben vereinfachen
• u.a.