Kirti P. Michel und Wolfgang Wellmann: Das Yoga der Fünf Elemente

Michel, Kirti  P.; Wolfgang Wellmann: Das Yoga der Fünf Elemente. – Frankfurt a.M.: Barth (S. Fischer), 2003, – ISBN: 3-5026-1101-7

Yoga, Ayurveda, Gesundheit, Wohlbefinden, Körper, Bewegung, Elemente, Elementenlehre

Zusammengefasst

Die meisten Methoden – ob nun alternative Heilmethoden, Bewegungslehren oder andere – werden in der Regel isoliert vermittelt. Oft besteht sogar eine Art Absolutheitsanspruch, durch die andere Methoden abgewertet werden. Umso spannender ist es, wenn dann Methoden mit einander kombiniert werden, um auf diese Weise das Beste aus beiden Ansätzen zu gewinnen. In dem vorliegenden Buch wird genau das getan: Hier wird das Wissen des Ayurveda mit dem Yoga verbunden, um so Bewegungsprogramme zu entwickeln, die auf den jeweiligen Typus abgestimmt sind.

Das erste Drittel der rund 300 Seiten des Buches besteht aus einer recht ausführlichen Einführung in das Yoga und das Ayurveda. Und das macht deutlich, dass sich das Buch mehr an Kursleiter/innen denn an Laien richtet (wenngleich auch sie auf dem Buchrücken angesprochen werden). Es braucht schon ein größeres Interesse, um das alles zu lesen – vor allem, wenn man auf der Suche nach wohltuender Entspannung ist.

Nach der Theorie folgt dann der praktische Teil, in dem Sie erfahren, welche Übungen für wen und wofür geeignet sind. Die Bewegungsübungen selbst sind mit schwarz-weißen Fotos illustriert und so gut nachvollziehbar. Um jedoch mit den Übungen anfangen zu können, muss man schon auch noch einiges lesen. Wer hier Anleitungsbücher aus anderen Verlagen kennt, wird das vielleicht etwas mühsam finden.

Insgesamt hätte das Buch sowohl von der Aufmachung als auch vom Anspruch her etwas deutlicher zugespitzt sein können. Wenn es sich an Laien richtet, wären eine noch motivierendere Aufmachung und ein leichterer Zugang zu den Übungen wünschenswert gewesen.

Für wen ist dieses Buch?

Das Buch ist weniger für Leute geeignet, die Übungen für den Alltag suchen, denn es bietet dafür einen zu komplexen Einstieg und viele, tiefgehende Informationen, die man erst lesen muss, um das Ganze zu verstehen. Deshalb vor allem für Yoga-Trainer und -Lehrerinnen geeignet.

Aus dem Inhalt

• Die vereinigende Sicht des Yoga
• Zur Entwicklung von Yoga und Ayurveda
• Das duale Prinzip im Menschen
• Der geistige Ursprung von Yoga und Ayurveda
• Das Selbst auf der Suche nach dem Selbst
• Die fünf Elemente im Ayurveda
• Der individuelle und der universelle Körper
• Die zwanzig Grundeigenschaften der Elemente
• Einführung in die Elementenlehre
• Die Feinstruktur der Elemente
• Das Prinzip der Bewegung: Vata
• Das Prinzip der Begeisterung: Pitta
• Das Prinzip der Stabilität: Kapha
• u.v.m.