Kay Hoffman: Die mentale Hausapotheke

Hoffman, Kay: Die mentale Hausapotheke: Gesundheit beginnt im Kopf. – Kreuzlingen [u.a.]: Hugendubel (Irisiana), 2000. – ISBN: 3-7205-2146-x

Schlagwörter

Mentalkräfte, Mentaltechnik, Mentaltraining, Mentalmethoden, Gesundheit, Heilung, Linderung, Selbstheilung, Selbstheilungskräfte

Zusammengefasst

"Gesundheit beginnt im Kopf" – so lautet der Untertitel dieses Buch und beschreibt damit das Programm. Hier geht es darum, wie wir mit der Hilfe unserer mentalen Kräfte und inneren Vorstellungsbilder unsere Selbstheilungskräfte aktivieren können. Die Autorin hat eine mentale Hausapotheke erstellt, mit der Sie nicht nur Beschwerden lindern können, sondern vor allem auch aktiv etwas für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden tun können.

Sie finden hier Informationen und praktische Übungen z.B. zu Magenbeschwerden, Erkältungen, Hautproblemen, Schlafstörungen, Schmerzen u.a. – aber auch zu eher psychischen Themen wie Perfektionismus, Ängste, Verstimmungen, Trauer u.a.

Sehr schön ist, dass immer auch die Zusammenhänge von Beschwerden dargestellt werden – wofür also z.B. Darmbeschwerden oder Kopfschmerzen stehen können und wie ein Symptom im Gesamtsystem "Mensch" zu sehen ist. Damit wird konsequent ein sehr ganzheitlicher Ansatz verfolgt, der das Buch überzeugend macht. Das Buch ist deshalb sehr gut für jeden geeignet, der einen eigenverantwortlichen Umgang mit seiner Gesundheit verfolgt und ist auch ohne konkrete Beschwerden sehr interessant zu lesen.

Neben dem alphabetischen Aufbau der Beschwerden wird zusätzlich noch ein inhaltlicher Zugang über ein Register ermöglicht, was komfortabel ist, denn manche Beschwerden werden unter verschiedenen Stichwörtern behandelt.

Die Aufmachung ist ein bisschen fade – hier hätte man mit graphischen Elementen den Schmökerfaktor noch steigern können. Die Texte lesen sich aber leicht und flüssig.

Für wen ist dieses Buch?

Auf dem Rücken des Buches steht: "Ein hilfreiches Praxisbuch für alle, die nicht sofort zur Tablette greifen, sondern sich selbst "mit Köpfchen" behandeln möchten.

Aus dem Inhalt

• Anit-Stress-Hilfe
• Atembrandung
• Augentrost
• Bauchweisheit
• Biopop und Neuropep
• Energiemanagement
• Fettverwerter
• Focusing
• Hautbalsam
• Kiefernentspannung
• Magenmeditation
• Nierenstärken
• Schlafwohl
• Schmerzkontrolle
• Verflüssigung
• Wunschfigur
• Zellbewusstsein
• u.v.m.