Susanne Faust und Carolin Lockstein: Relax!

Faust, Susanne; Carolin Lockstein: Relax! Der schnelle Weg zu neuer Energie. – München: Gräfe & Unzer, 2000. – ISBN 3-7742-2223-1

Schlagwörter

Wellness, wohlfühlen, Entspannung, Verwöhntipps, Freizeit, Wochenende, Zeit für sich, Körper, Geist, Seele, Tipps

Zusammengefasst

Sind einige freie Tage oder ist das Wochenende ins Sicht, heißt das, endlich Zeit für sich zu haben. Zeit für ein ausgiebiges Wohlfühlprogramm. Stichwort Wellness!

Wenn Ihnen oft nicht so recht einfällt, wie Sie sich selbst etwas Gutes tun können, dann bietet dieses Buch unzählige Ideen, Tipps, Übungen und Hinweise genau dafür. Ob Sie sich nun mit einem wohltuenden Bad verwöhnen wollen, Tipps für gesunde und leckere Snacks suchen, Bewegungs- oder Entspannungsübungen für zwischendurch ausprobieren möchten – hier werden Sie auf jeden Fall fündig. Schön vielseitig finden Sie etwas für Körper, Geist und Seele und können sich so das für Sie passende zusammenstellen. Darüber hinaus gibt es Tipps zur Prüfungsvorbereitung, gegen Kopfschmerzen, für romantische Momente zu zweit und vieles, vieles mehr. Ein umfangreiches Register erleichtert den Zugriff auf einzelne Wellnessbegriffe.

Optisch ist dieser Ratgeber schon mehr ein Bildband – wunderschön und großzügig illustriert und graphisch ansprechende gestaltet ist das Buch selbst schon ein Wohlfühlereignis. Das macht Lust darauf, die Tipps und Übungen auszuprobieren.

Von der Beschreibung her sind allerdings manche Tipps so arg kurz geraten, das es schwer ist, sie wirklich umzusetzen, wenn man noch gar nichts darüber weiß. Die Methode des Mindmappings z.B. mal eben kurz in einem Absatz vermitteln zu wollen, dürfte nur solchen Lesern helfen, die schon etwas darüber wissen. Auf der anderen Seite werden dann einige Bewegungsübungen dafür sehr ausführlich mit Fotoabfolgen veranschaulicht, so dass man diese gleich nachmachen kann.

Sprachlich ist das Ganze sehr "hipp und kreativ" geraten. "Relax!" könnte gut auch eine dicke Sonderausgabe eines der neueren Frauenmagazine zum Thema Wellness sein.

Für wen ist dieses Buch?

Vom Stil und der Aufmachung her ein Buch für Frauen unter 35. Ein gutes Geschenk zum Geburtstag für die Freundin.

Aus dem Inhalt

• Die Top 12 in der Wellness-Oase
• Die duften 12 – Aromen im Überblick
• Die Leichtigkeit des Seins
• Fit im Job
• Cool durch heiße Phasen
• Fauler Feierabend
• Kraft für den Body
• Aktiv gegen Rückenschmerzen
• High trotz Tief bei Wetterfühligkeit
• Energievampiere bannen
• Bye bye Winterblues
• Glück allein – Zeit nur für mich
• Girls have more fun – Wellness mit der Freundin
• u.a.