Susanne Wendel: Richtig essen im Job

Wendel, Susanne: Richtig essen im Job: warum bin ich nur so schlapp? – München: Südwest-Verlag, 2005. – ISBN: 3-5170-6928-0

Schlagwörter

Ernährung, Arbeit, Essen, Mahlzeit, Lebensmittel, Energie, Beruf, Job, Leistungsfähigkeit, Gesundheit, Konzentration, Kraft

Zusammengefasst

Ernährungsratgeber gibt es viele – aber einen, der speziell auf die Probleme Berufstätiger zugeschnitten ist, ist mir bisher noch nicht untergekommen. Dabei sind Ernährungstipps gerade für Menschen, die in ihrer Arbeit stark gefordert sind, besonders wichtig – woher soll die Energie denn kommen, die sie brauchen, um ihren Job zu erfüllen!

"Richtig essen im Job" beantwortet nicht nur die auf dem Titelblatt gestellte Frage "Warum bin ich nur so schlapp?" sondern bietet darüber hinaus eine Fülle an wirklich praktischen Tipps und Infos rund um das Thema "Ernährung im Arbeitsleben", wie z.B.:

• Wo esse ich am besten?
• Und was soll ich essen?
• Was sollte ich vermeiden?
• Was bewirken die Lebensmittel, die ich zu mir nehme?
• Wie kann ich auch mit kleinen Mitteln meine Ernährung verbessern?
• Wie sorge ich besser für mich?
• Wie mache ich das mit der gesunden Ernährung, wenn ich viel unterwegs bin?
• u.v.m.

Der relativ schmale Ratgeber ist sehr gut aufgemacht und vom Umfang her selbst für Menschen gut zu schaffen, die wenig Zeit zum Lesen haben. Durch die vielen Praxistipps regt er nicht nur zum Nachdenken an, sondern macht die Umsetzung zumindest einiger Tipps leicht. Die vielen Farbfotos wirken ansprechend und motivieren.

Für wen ist dieses Buch?

Ein Buch für alle Berufstätigen, die ihre Ernährung verbessern möchten. Auch ein prima Geschenk.

Aus dem Inhalt

• Die typischen Probleme
• Test: Welcher Ernährungstyp sind Sie?
• Die typische Ernährung von Berufstätigen: viele Kalorien und wenig Vitalstoffe
• Was der Körper braucht
• So schaffen Sie es, dabei zu bleiben
• Kantine, Brote oder Imbiss
• Wenn Stress schlank macht
• Wenn die Nacht Ihr Arbeitstag ist
• Beruflich auf Achse
• Was die Werbung verspricht
• Kleine Notfallhilfe
• u.a.m.