“Neue Wege zum gewünschten Gewicht” von Alexa Mohl

Schlagwörter

Abnehmen, schlank sein, Gewicht halten, Ernährungsgewohnheiten, Neurolinguistisches Programmieren (NLP)

Zusammengefasst

Dieses Buch räumt wohltuend mit den Vorurteilen auf, dass Abnehmen mit Erfahrung, besserem Wissen, Willenskraft und Disziplin zu tun hat. Die Wurzeln von Problemen mit dem Abnehmen liegen sehr oft im Unterbewusstsein und genau an diesem Punkt setzt die Autorin an.

In ihrem Werk schildert die Autorin verschiedenste Methoden, wie Sie mit Hilfe des neurolinguistischen Programmierens (NLP)  abnehmen und langfristig Ihre Essgewohnheiten ändern können. Alexa Mohl ist Autorin verschiedener NLP-Bestseller und verfügt über ein fundiertes Wissen über das NLP. Um aber einen wirklichen Nutzen aus diesem Buch zu  ziehen, müssen Sie die Übungen auch wirklich durchführen. Nur so können Sie mit Ihren unbewussten Verhaltensmustern arbeiten, die verantwortlich für Figurprobleme sind. Zum Buch gehört auch eine CD, auf der sich Aufnahmen der Übungen des Buches befinden, was die Durchführung der NLP-Übungen wesentlich vereinfacht. Außerdem bietet das Buch Raum, um dort einige der Übungen wie in einem Arbeitsheft durchzuführen.

Sie lernen in diesem Buch unter anderem, wie Sie sich Ihr Schlankheits-Ziel im NLP-Sinne genau und detailliert setzen und wie Sie sogenannte sekundäre Gewinne entdecken, also den versteckten Nutzen, den Sie vom Übergewicht haben. Mit diesem Wissen können Sie dann effektiv an Ihr Übergewicht gehen.

Für wen ist dieses Buch?

Das ist ein Buch für alle, die schon jede Diät versucht haben und doch nicht langfristig abgenommen haben.  Sie brauchen für die Durchführung der NLP-Übungen keine Erfahrung mit NLP zu haben, weil die Übungen anschaulich erklärt sind.

Aus dem Inhalt

• NLP, was ist das?
• Abnehmen mit NLP
• Eine Reise durch die fünf Sinne – Übung
• Zielvorstellungen entwickeln
• Eine Überprüfung Ihrer Motivation
• Sekundäre Eßgewinne
• Sekundäre Übergewichtsgewinne
• Wege zum Ziel
• Weitere NLP-Übungen zur Überwindung von Essproblemen.
• u.a.