Ulrich Strunz: Forever Young

Auch als Taschenbuch.

Schlagwörter

Gesundheit, Fitness, Ernährung, Sport, Laufen, Leistung, jung bleiben, fit bleiben, geistig und körperlich erfolgreich

Zusammengefasst

Sie möchten wissen, wie Sie körperlich und geistig fit werden und bleiben? Sie möchten Ihr Gewicht reduzieren und dauerhaft halten? Sie möchten gesund und möglichst lange leben? Dann richtet sich dieses Buch vom “Fitnesspapst”, Dr. Ulrich Strunz, genau an Sie.

Auf fast 200 Seiten finden Sie in “Forever Young” z.B. Informationen zu einer gesunden Ernährung, die Sie auch geistig fit hält, mit zahlreichen Rezepten und Tipps dafür, wie Sie erfolgreich abnehmen können. Sie erfahren außerdem, warum das Laufen eine geniale Fitnessmethode ist und wie Sie auf eine gesunde Art mit dem Laufen beginnen können, um so Ihren Körper zu stählen und Ihren Geist zu stärken. Und Sie finden Entspannungsübungen, Tipps zum Jungbleiben und dafür, wie Sie Ihr Immunsystem aktivieren. Und, und, und…

Dieser Ratgeber ist so lesefreundlich wie eine Zeitschrift: prall gefüllt mit vielen Fotos und Illustrationen, Tabellen, Zusatzinformationen, Tipps und einer ansprechenden graphischen sowie farblichen Gestaltung. Manch’ einem mag es zu poppig erscheinen, uns aber hat es Lust zum Stöbern und Weiterlesen gemacht.

Als kleines Extra gibt es noch einen Laufplaner, den man aus dem Buch nehmen kann. Dort kann man für ein Jahr seine Laufergebnisse systematisch dokumentieren.

Für wen ist dieses Buch?

Für alle, die sich für das Thema Gesundheit und Leistungsfähigkeit interessieren und die bereit sind, aktiv etwas zu tun.

Aus dem Inhalt

• Der Traum von der Unsterblichkeit
• Frohmedizin statt Drohmedizin
• Im Blut kann man die Jugend lesen
• Die Kraft der Hormone
• Das Gehirn: Unsere Glücksfabrik
• Muskeln halten jung
• Laufen ist die Wunderpille
• Achtung: Ernährungsfallen!
• Fit mit Vitaminen & Co
• So essen Sie sich zum Sieger
• Essen Sie sich wach
• Für immer schlank
• Die Kraft der Gedanken
• u.v.m.