Robert Schleip: Der aufrechte Mensch

Schlagwörter

Körper, Haltung, Körperhaltung, Gesundheit, Wohlbefinden, Bewegung, Körperbewusstsein

Zusammengefasst

“Der aufrechte Mensch” ist ein Medienprogramm für mehr Körperbewusstsein sowie für eine gesunde und wohltuende Körperhaltung. Inhalt: ein Buch, eine CD und ein Kartenset.

Es werden Methoden wie die Feldenkraismethode, das Rolfing, die Alexandertechnik u.a. miteinander kombiniert. Diese bewährten Methoden haben schon vielen Menschen helfen können, ein neues Körpergefühl zu erlangen und damit schmerzfrei und entspannt zu werden. So ist es auch mit diesem Medienpaket. Sie müssen nicht besonders sportlich sein – die Übungen lassen sich problemlos von jedem durchführen.

Gehen Sie das Ganze spielerisch an – die Karten mit den Zeichnungen sind dazu angetan, Freude und Spaß aufkommen zu lassen und sie können sie auch bequem einzeln mitnehmen, wenn Sie unterwegs sind. Lassen Sie sich dabei von den Ermahnungen des Autoren, die Übungen auf keinen Fall nur kurz anzutesten, sondern immer richtig auszuführen und vorher noch die entsprechenden Seiten im Buch zu lesen, nicht irritieren. Das macht wirklich Sinn. Während man in einem Kurs von dem Trainer immer wieder angehalten wird, eine Übung korrekt durchzuführen und auch durchzuhalten, so besteht bei einem Programm, das man in Eigenregie durchführt sehr wohl die Gefahr, alles mal kurz anzutesten, aber eben nichts davon wirklich durchzuhalten. Dem versucht Robert Schleip durch eindringliche Worte vorzubeugen. Lassen Sie sich ruhig darauf ein.

Das Buch und die Karten sind mit wirklich netten kleinen Zeichnungen illustriert, die Spaß machen und motivieren. Die Übungs-CD dauert rund 50 Minuten. Sie ist professionell und angenehm besprochen und streckenweise mit Musik unterlegt.

Für wen ist dieses Buch?

Für Personen mit Haltungsschwierigkeiten und daraus resultierenden Verspannungen und Schmerzen und für jeden, der körperlich etwas für sich tun will.

Aus dem Inhalt

• Gebrauchsanweisung zu dem Übungskurs
• Ziel des Kurses
• Wenige Minuten genügen
• Wie kann ich wissen, das ich die Übungen richtig mache?
• Bemerkungen zu den einzelnen Übungskarten - Springbrunnen-Ball - Der Akrobat - Becken-Schaukel - Zeitlupen-Tango - Der hohle Bambus - u.v.m.
• Körperintelligenz und Stimmungsmanagement
• Weiterführende Empfehlungen
• u.a.