Gabi Hoffbauer: Body IQ

Hoffbauer, Gabi: Body IQ: Dein Körper sagt, was dir gut tut. – München: Kösel, 2005. – ISBN: 3-4663-4487-5

Schlagwörter

Body IQ, Körperintelligenz, Körper, Körpersignale, Wohlbefinden, Bewusstsein, Gesundheit, Zufriedenheit

Zusammengefasst

Der Grundgedanke dieses Buches lautet: Wir brauchen unseren Körper und sollten deshalb lernen, besser auf ihn zu hören. Er gibt uns wichtige Signale in Bezug auf unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unsere Lebensgestaltung.

Die Autorin bietet viele Informationen, Denkanstöße und praktische Übungen rund um das Thema "Körperbewusstsein". Da geht es darum, in sich zu spüren, um herauszufinden, was wir wirklich brauchen, welche Lebensmittel gut für uns sind, welche Entscheidungen richtig sind und was uns gut tun würde. Folgerichtig gibt Gabi Hoffbauer auch nichts als "richtig" oder "falsch" vor und bietet keine "Supermethoden" an, sondern sie ermutigt und leitet an, für sich selbst herauszufinden, welche Wege die richtigen sind.

Nehmen Sie die Einladung dieses Buches an und probieren Sie verschiedene Wege aus, sich und Ihren Körper besser kennen zu lernen – er wird Ihnen wertvolle Hinweise geben.

Für wen ist dieses Buch?

Vor allem für Personen, die sich bisher nur wenig um ihren Körper und seine "Botschaften" gekümmert haben. Wer sich mit diesem Thema schon länger befasst, wird nicht allzu viel Neues finden.

Leider vom Verlag her auf Frauen ausgerichtet, obwohl das Thema auch für Männer interessant ist.

Aus dem Inhalt

• Körperliche Intelligenz – Basis fürs Überleben
• Was bedeutet Body IQ?
• Body contra Brain?
• Dem Body IQ vertrauen
• So wecken Sie Ihren Body IQ
• Besser leben mit dem Body IQ
• Warnsignale des Body IQ frühzeitig wahrnehmen
• Test – Wie hoch ist mein Body IQ?
• u.a.