Robert Gasser: Balance für Herz und Kreislauf

Schlagwörter

Gesundheit, Wohlbefinden, Gleichgewicht, Ernährung, Bewegung, Lebensfreude, Vorsorge, Herz, Kreislauf

Zusammengefasst

Der Titel “Balance…” greift einen Gesundheitstrend aus den USA auf, bei dem es um vier Säulen für unsere Gesundheit geht:

In diesem Gesundheitsratgeber werden viele Informationen, Tipps und auch Übungen rund um die Gesundheit geboten: Thema Altern, Herz-Kreislauferkrankungen und wie Sie ihnen vorbeugen können, welche Nahrungsmittel empfehlenswert sind, worauf Sie bei der Bewegung achten sollten u.v.m. Wie viel davon neu für Sie ist, hängt stark davon ab, wie viel Sie sich schon mit dem Thema Gesundheit beschäftigt haben.

Sehr positiv ist der ganzheitliche Gesundheitsansatz zu bewerten, wenngleich doch leider im Buch ein deutliches Übergewicht zugunsten der Säulen “Ernährung” und “Bewegung” besteht.

Das Buch überfordert seine Leser nicht, sondern macht Lust auf eine gesunde Ernährung, Bewegung und mehr. Es ist vorbildlich aufgemacht und mit Bildern reich illustriert. Der Schreibstil von Robert Gasser ist locker und gut zu lesen.

Für wen ist dieses Buch?

Für am Thema Gesundheit interessierte Leser und Leserinnen, die aber noch nicht allzu viele Vorkenntnisse haben.

Ein prima Geschenk für gefährdete Gesundheitsmuffel im Freundes- oder Familienkreis.

Aus dem Inhalt

• Balance für Herz und Seele
• Die vier goldenen Regeln
• Anti-Aging-Boom und wahrer Kern
• Wie altert der Mensch?
• Goldene Regel Nr. 1 – richtige Ernährung
• Gesättigte und ungesättigte Fette – Omega-3-Fettsäuren im Fischfett
• Flüssiges Gold Olivenöl – Historie, Qualitätsmerkmale, Gesundheit
• Die Kreta-Diät
• Goldene Regel Nr.2 – Body-Balance
• Long-Life-Training ist gesund – die Beweise sind eindeutig
• Das optimale Long-Life-Trainingsprogramm
• Goldene Regel Nr. 3 – Lebensfreude
• Jede zweite Erkrankung – ein Fall für die Psychosomatik
• Her mit der Lebensfreude!
• Goldene Regel Nr. 4 – Vorsorge
• u.v.m.