Thomas Prünte: Der Anti-Stress-Vertrag

Prünte, Thomas: Der Anti-Stress-Vertrag: Ihr Weg zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude. – Wien: Ueberreuter, 2003. – ISBN: 3-8000-3907-9

Schlagwörter

Stress, Anti-Stress-Tipps, Stressbewältigung, Entspannung, Tipps, Übungen

Zusammengefasst

Ein Anti-Stress-Vertrag? Das klingt nach einer spannenden, neuen Idee! Leider aber wird der titelgebende Anti-Stress-Vertrag gerade mal auf den letzten beiden Seiten des insgesamt 240 Seiten starken Buches angesprochen. Schade, denn die Idee hätte durchaus das ganze Buch tragen können und auf diese Weise etwas Originelles zum Thema "Stress" geboten.

So ist es ein weiterer Ratgeber in einer Reihe von vielen geworden. Das Buch bietet eine Fülle hilfreicher und nützlicher Informationen, Tipps und Übungen. Offen bleibt jedoch die Frage, ob sich jemand, der im Stress ist, wirklich so ein dickes Buch anschafft – schließlich will das ja dann auch gelesen werden.

Das Buch ist flott geschrieben und auch recht gut aufgemacht, wenngleich das Versprechen, auch die rechte Gehirnhälfte anzusprechen, nur sehr bedingt eingelöst wird.

Manche Tipps muten allerdings etwas seltsam an, wie z.B. "Lästern als Stressabbau" oder "Werden Sie Schauspieler". Für viele Vorschläge braucht man erst einmal zusätzliche Kraft. Und genau die haben gestresste Menschen leider gerade oft nicht.

Der Autor hat das Buch so aufgebaut, dass man überall nach Lust und Laune einsteigen kann – aber eine gewisse Struktur oder auch ein Stichwortverzeichnis wären hilfreich gewesen, um möglichst schnell die Inhalte zu finden, die man gerade braucht.

Für wen ist dieses Buch?

Ein Buch für Menschen, die sich gestresst fühlen und nach Tipps und Übungen suchen, mit denen Sie sich ihre Situation erleichtern können.

Aus dem Inhalt

• Wie Sie Erkenntnisse über Ihren Stress gewinnen können
• Wie Sie Ihren Stress konstruktiv ausdrücken
• Wie Sie Ihre Beziehungen pflegen
• Wie Sie Ihre Wahrnehmung richtig lenken
• Wie Sie Entspannung erleben
• Wie Sie Ressourcen aufbauen, indem Sie Sinnlichkeit genießen
• Wie Sie sich selbst führen
• u.v.m.