Raus aus der Grübelfalle (Nicola Fritze)

Von Ralf J. von Einem

„Raus aus der Grübelfalle“ von Nicola Fritze – München: Südwest Verlag, 2011 – 208 S. – ISBN: 978-3-517-08661-3 – 14,99 €

Nicola Fritze möchte uns mit ihrem Buch einen Ratgeber an die Hand geben für ein gesundes und erfülltes Leben. Sie gibt in 27 Beispielen konkreten Rat, wie wir scheinbar schwierige Lebenssituationen nicht nur meistern, sondern über den „inneren Dialog“ mit unseren vielen unterschiedlichen „Engelchen“ und „Teufelchen“ insgesamt zu einer positiveren Einstellung gelangen können.

Wie eine gute Freundin steht „Fritze“, wie sich die Autorin im Buch selber nennt, dem Leser zur Seite und berichtet aus ihrer eigenen Erfahrung, wie eine Präsentation im Beruf glückt, trotz unerwarteter Störung, oder wie das frühmorgendliche Aufstehen aus dem Bett gelingt, obwohl wir lieber liegen bleiben möchten. Wir erhalten so Einsicht in ein breites Spektrum von Lösungswegen, die laut Autorin immer auch in uns selber zu finden sind. Es geht ihr deshalb nicht allein darum, unsere Haltung im Allgemeinen zu überdenken, sondern auch darum, Hilfe zu unserem persönlichen Weg „heraus aus der Grübelfalle“ anzubieten.

Der Ansatz der Autorin ist praxisnah und verständlich. Jedes Beispiel beschreibt einen „inneren Dialog“ zu uns bekannten Situationen und verdeutlicht damit, welche Für und Wider durch uns bewertet und betrachtet werden müssen und können. Auf über 200 Seiten beschreibt die Autorin, wie der „innere“ Dialog der „Fritze“ vonstattengeht und liefert dem Leser damit einen einfachen Zugang zu der komplexen Themenwelt der zwischenmenschlichen Kommunikation. Es spricht der „Beschwichtiger“ mit dem „Jammerlappen“, die „Pflichtbewusste“ mit der „Gemütlichen“ inneren Stimme unserer Persönlichkeit. Eine Situation wird beschrieben, analysiert und ein positiver Weg heraus aus dem jeweiligen Dilemma entwickelt. Der Leser wird Beobachter und Moderator der Diskussion der inneren Stimmen. Und aus jedem Problem zeigt die Autorin einen positiven Ausweg auf und liefert eine Idee, wie unser eigener „innerer“ Dialog beginnen und enden könnte.

Die Beispiele sind praxisnah und sehr persönlich ausgewählt. Der Leser lernt, wie er durch Aufmerksamkeit sich selber gegenüber und mit etwas Übung auch scheinbar Schwieriges und Unlösbares meistern kann. Ein Problem ist eine Chance, zu wachsen. Das kann ich unterstreichen. Durch die Vielzahl an Beispielen wird jeder Leser einen Rat auch für seine Situation erhalten. Fazit: lesenswert für jeden, der auf der Suche nach seinem Weg „heraus aus der Grübelfalle“ ist und sich dabei gerne an die Hand nehmen lässt.

Bewertung:

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Von Ralf J. von Einem

Ralf J. von Einem ist Unternehmensberater und Autor. Mit über 25 Jahren Berufserfahrung, gesammelt u.a. bei Bertelsmann und Europcar, hilft er seinen Kunden und Lesern im Schwerpunkt mit Hinweisen und Beiträgen zu Fragen der Führung von Mitarbeitern und Organisationseinheiten. Und außerdem ist Ralf ein guter Freund des Hauses (ZZL) und sozusagen unser inoffizieller Consilieri ;-)