Ernst Schrott: Ayurveda für jeden Tag

In einer älteren Auflage auch als Taschenbuch erhältlich.

Schlagwörter

Ayurveda, alternative Heilverfahren, ganzheitlich, Medizin, Gesundheit, Heilen, Heilweise, Indien

Zusammengefasst

Das Ayurveda stammt aus Indien und beschreibt eine komplexe und ganzheitliche Gesundheitslehre. Ziel ayurvedischer Verfahren ist die Aktivierung und Stärkung der Selbstheilungskräfte, was z.B. durch die Ernährung, Bäder, Massagen und vieles mehr erreicht werden soll.

Um das Ayurveda erfolgreich anwenden zu können, ist es zunächst wichtig, den eigenen Grundtypus herauszufinden – also eine Zuordnung in “Vata”, “Pitta” oder “Kapha” bzw. entsprechenden Mischtypen. Dazu wird in dem Buch ein umfassender Selbsttest angeboten, der in seiner Beantwortung recht aufwändig und schwierig ist. Sehr schade ist, dass, wer den Test tatsächlich beantwortet und seinen Typus herausgefunden hat, dann nicht gleich im Anschluss mehr Informationen dazu findet. Schließlich ist man nun neugierig geworden. Statt dessen folgen dann die Vorstellung von ayurvedischen Heilmitteln, Pflanzen u.a.

Erst im Laufe des Buches werden Hinweise z.B. für die zu empfehlende Ernährung für die einzelnen Typen u.ä. gegeben. So bleiben leider einige Fragen des unbedarften Laien offen und man muss sich erst tief einlesen, um eine klarere Vorstellung dieser Heilmethode zu bekommen. Dabei wird schnell klar, dass viele Anwendungen nicht ohne Aufwand durchzuführen sind.

Optisch ist das Buch wunderschön aufgemacht: Fotos und Zeichnungen illustrieren die Informationen und schaffen einen angenehmen Lesefluss. Durch die vielen ayurvedischen Begriffe ist das Verständnis allerdings nicht immer leicht.

Für wen ist dieses Buch?

Der Hinweis “das Praxisbuch für jedermann” muss etwas relativiert werden. Das Buch ist vor allem etwas für Personen, die tiefer in das Ayurveda einsteigen wollen. Echten Laien wird es aufgrund der vielen Ayurveda-Termini nicht ganz leicht gemacht.

Aus dem Inhalt

• Der Ayurveda
• So finden Sie Ihren Konstitutionstyp
• Ayurvedische Heilmittel
• Ayurvedische Heilverfahren
• Ayurvedische Heilpflanzen und Gewürze
• Ernährung im Ayurveda
• Beschwerden von Kopf bis Fuß
• Die ayurvedische Uhr
• Ayurvedisches Fitnesswochenende
• Glossar – Ayurvedische Rezepte
• u.v.m.