Weit mehr als Meditation

Von Tania Konnerth • Ein Kommentar

"Zur Besinnung kommen: die Weisheit der Sinne und der Sinn der Achtsamkeit in einer aus den Fugen geratenen Welt " von Jon Kabat-Zinn. – Freiamt: Arbor, 2007. – ISBN-10: 3-9368-5517-X. – ca. 30,- EUR (gebunden mit Lesebändchen)

Eigentlich ist "Zur Besinnung kommen" ein Buch über die Meditation, aber es ist auch viel mehr.

"Meditation ist keine Technik, sondern eine Art des Seins" heißt es in dem Buch und damit wird deutlich, wie weit das Buch geht: Jon Kabat-Zinn bietet hier Weisheiten und Anregungen für das Leben ganz allgemein und auch speziell. Es geht ihm darum, die Wichtigkeit von Achtsamkeit zu vermitteln (und die lässt sich seiner Ansicht nach besonders gut durch die Meditation üben) – Achtsamkeit mit sich selbst, Achtsamkeit mit anderen, Achtsamkeit auch mit der Welt. Dadurch ließen sich nicht nur unsere eigenen Probleme, sondern auch die Herausforderungen auf globaler Ebene lösen.

Auf der Grundlage der Annahme, dass "Innen" und "Außen" ein- und dieselbe Sache sind, zieht Jon Kabat-Zinn in seiner Einleitung den Bogen vom Umgang mit uns selbst zum Umgang mit der Welt und füllt diesen dann mit seinen Ausführungen aus. Damit ist er hochaktuell, denn die Auswirkungen der Art, wie wir mit der Welt umgehen, zeigen sich ja immer drastischer und fordern uns nicht nur zum Umdenken, sondern auch zum Handeln auf.

"Meditation ist nicht, was Sie denken" lautet eine Kapitelüberschrift und damit hat der Autor Recht. Denn er zeigt tatsächlich Facetten der Meditation auf, die vielen so nicht geläufig sein dürften. Auf diese Weise holt er die Meditation wirkungsvoll aus der Ecke der Esoterik und stellt sie als echte Lebenshilfe vor.

Eine weitere Kapitelüberschrift heißt "Meditation ist nichts für Feiglinge" – und das Buch ist nichts für Leute, die es eilig haben und nach einer Instant-Anleitung für mehr Achtsamkeit suchen. Das Buch hat rund 670 Seiten und es gibt so viel darin zu entdecken: Geschichten, Gedichte, Anregungen, Weisheiten, Denkanstöße, Anekdoten und vieles, vieles mehr.

"Zur Besinnung kommen" ist ein prall gefülltes Lesebuch, sehr weise, witzig und ansprechend zu lesen und es ist sehr gut übersetzt. Die einzelnen Kapitel der insgesamt 8 Teile des Buches sind recht kurz, so dass sie gut als "Häppchen" zu lesen sind. Und jedes einzelne lohnt sich.

Fazit: Ein wundervolles Buch über die Achtsamkeit und wie sie sich erreichen lässt – voller Lebensweisheit und Lebenshilfe.

Bewertung:

Jetzt bestellen bei: