Patti Breitman und Connie Hatch: Sag einfach nein und fühl dich gut

Breitman, Patti;Connie Hatch: Sag einfach nein und fühl dich gut: Grenzen setzen in Partnerschaft, Familie und Beruf. – München: Mosaik, 2000. – ISBN 3-5761-1448-3

Schlagwörter

Nein-sagen, nein, ablehnen, für sich einstehen, Kommunikation, Konfliktmanagement, selbstbewusst auftreten

Zusammengefasst

"Nein" zu sagen ist für viele von uns gar nicht so einfach. Und so überladen wir uns selbst immer wieder mit Verpflichtungen, lassen zu, dass Kollegen uns mies behandeln, sagen ja zu Dingen, die wir eigentlich nicht wollen usw. usw.

Das vorliegende Buch stellt Ihnen eine Fülle an Tipps für Reaktionen und Verhaltensweise vor, wie Sie selbstbewusster "nein" sagen können und das möglichst ohne Schuldgefühle. Das ist nämlich das Bemerkenswerte an dem Buch: hier geht es auch darum, ein "nein" aushalten zu lernen. Zu Beginn des Buches gehen die Autorinnen auf unsere Bedenken und unser schlechtes Gewissen ein und geben ein paar hilfreiche Denkanstöße. Die Tipps im Buch sind dann so ausgewählt, dass unser "nein" nicht verletzend auf andere wirkt, sondern einfach nur unseren eigenen Standpunkt deutlich macht. Insgesamt hätte das Thema "Mit meinem "Nein" leben lernen" zwar noch etwas ausführlicher behandelt werden können – aber immerhin ist es überhaupt beachtet worden.

Es werden die unterschiedlichsten Situationen dargestellt und dazu dann ganz praktische Verhaltenstipps und konkrete Formulierungsvorschläge für Antworten gegeben. Ob Situationen im Beruf, in denen wir immer neue Aufgaben aufgebürdet bekommen oder mit fiesen Bemerkungen unserer Kollegen umgehen müssen, ob wir uns gegen ungewollte Einladungen oder Einmischungen in der Familie wehren wollen oder ob es um das "Nein"-sagen in der Erziehung geht – das Buch deckt hier eine wirklich große Bandbreite ab.

Der US-amerikanische Hintergrund der Autorinnen klingt hin und wieder durch die Beispiele und Tipps hindurch, tut dem Buch aber keinen Abbruch. Sie erhalten hier wirklich viele ganz praktische Hilfestellungen, mit denen Sie in Zukunft besser für sich einstehen können.

Für wen ist dieses Buch?

Für jeden, der konkrete Tipps sucht, wie man "nein" sagen, ohne den anderen zu verletzen.

Aus dem Inhalt

• Das kleine Einmaleins des Neinsagens
• Nein sagen, wenn es ums liebe Geld geht
• Nein sagen am Arbeitsplatz
• Nein sagen zu Einladungen, Verabredungen und unerwünschten Beziehungen
• Nein sagen zu Verwandten und Freunden
• Nein sagen zu Kindern
• Nein sagen zu "wartungsintensiven" Personen
• Das "Nein" im Alltag
• u.a.