Doris Wolf: Wenn Schuldgefühle zur Qual werden

Schlagwörter

Schuldgefühle, schlechtes Gewissen, Schuld, Selbstvorwürfe, Verantwortungsgefühl

Zusammengefasst

Schuldgefühle können sehr qualvoll sein. Wer darunter leidet, lebt oft wie unter einer schweren Last, die uns zu Boden drückt und uns die Lebensfreude nehmen kann. Zu lernen, mit Schuldgefühlen anders umzugehen, ist deshalb ein wichtiger Schritt zu mehr Leichtigkeit und Lebensenergie. Das Buch von Doris Wolf bietet dafür eine große Unterstützung.

Zunächst beschreibt die Autorin mit viel Einfühlvermögen und Verständnis das Wesen von Schuldgefühlen und wozu sie im Einzelnen führen. Sie geht darauf ein, worin der Unterschied z.B. zu der Reue besteht und welche Vor- und Nachteile Schuldgefühle für Sie selbst, aber auch für andere bedeuten. Durch diese und andere Ausführungen werden die Leser und Leserinnen dieses Buches auf eine schöne aber auch klare Weise zu dem Punkt geführt, an dem das Bedürfnis entsteht, nun aktiv etwas gegen die Schuldgefühle zu tun.

Und genau da setzt der zweite Teil des Buches ein: ein praktisches Übungsprogramm für einen neuen Umgang mit Schuldgefühlen. Neben Übungen und Anleitungen finden Sie hier auch nützliche Tipps, mit denen Sie Ihr Verhalten überdenken und ändern können.

Doris Wolf bietet dann noch in einem dritten Teil praktische Fallbeispiele, die sie systematisch analysiert und so sehr deutlich macht, wie die Teufelskreise der Schuldgefühle entstehen und wie man sie durch brechen kann.

Das Buch ist ein rundum gelungener Ratgeber zu einem wichtigen Thema. Die lebensnahe Sprache macht das Lesen leicht und die große Verständigkeit der Autorin zieht sich durch alle Teile.

Für wen ist dieses Buch?

Absolut empfehlenswert für jeden, der unter Schuldgefühlen leidet.

Aus dem Inhalt

• Die Wurzeln der Schuldgefühle
• Vor- und Nachteile von Schuldgefühlen
• Innere Blockaden, die den Abbau unserer Schuldgefühle behindern
• Grundsätzliche Denkfehler, die wir begehen, wenn wir uns Schuldgefühle machen
• Welche Menschen sind besonders empfänglich für Schuldgefühle?
• Warum Menschen immer wieder Fehler machen
• 7 Strategien zur Überwindung von Schuldgefühlen
• Typische Situationen, in denen Schuldgefühle auftreten
• u.a.