Rudolf Köster: Das seelische Tief überwinden

Schlagwörter

Depressive Verstimmungen, Depressionen überwinden, Selbsthilfe, Einstellungen ändern

Zusammengefasst

“Das seelische Tief überwinden” will praktische Lebenshilfe für alle bieten, die öfter ein seelisches Tief erleben und die verhindern wollen, dass aus einer depressiven Verstimmung eine echte Depression wird. Entstanden ist ein hilfreiches Buch, das viele Denkanstöße vermittelt.

Besonders wohltuend ist das Verständnis, das der Autor seinen Lesern vermittelt. Jeder wird hier mit seinen seelischen Verstimmungen ernst genommen – auch ohne wirklich depressiv zu sein. Damit ist dies ein Buch im Grunde für jeden geeignet und nicht nur für Menschen, die sich selbst als depressiv bezeichnen. Seelische Verstimmungen kennt wohl jeder von uns.

Rudolf Köster hält für Betroffene viele Weisheiten und Einsichten bereit, die dazu angetan sind, manches in einem neuen Licht zu sehen. Dabei zieht er den Rahmen von der Entstehung der Verstimmungen über verstärkende Faktoren bis hin zu konkreten Tipps , wie es einem wieder besser gehen kann.

Das Buch hätte noch praxisorientierter sein können, wenn die Erkenntnisse auch als Übungen oder in der Kombination mit kleinen Arbeitsprogrammen präsentiert worden wäre. So bleibt es aber beim reinen Lesetext. Der Text ist dabei gut und angenehm zu lesen.

Für wen ist dieses Buch?

Dies ist ein Buch für alle, die sich grundsätzlich einmal mit dem Thema “seelisches Tief” beschäftigen wollen. Eher für Laien als für psychologische Profis, aber für Betroffene und Angehörige Betroffener gleichermaßen geeignet.

Aus dem Inhalt

• Ein seelisches Tief ist keine Krankheit!
• Entstehungsbedingungen und Risikofaktoren
• Wenn etwas Wichtiges im Leben fehlt
• Das seelische Tief und die Depression
• Negative Lebenseinstellungen überprüfen
• Grübeleien kann man überwinden
• Probleme lösen statt sie zu verdrängen
• Loslassen und gelassener werden
• Das Gute beim anderen sehen und anerkennen
• Auch das Alter positiv sehen
• u.v.m.