KraftBoxx – weniger Stress – mehr Energie
„KraftBoxx – weniger Stress – mehr Energie“ von Oliver Fritsch und Michaela Lang – Amerang: Chiemsee Denkzeuge, 2011 – 130 S. – ISBN-13: 978-3-00-036147-0 – 39,90 €
Ich war richtig neugierig, als ich die KraftBoxx zum ersten Mal in meinen Händen hatte. Denn die KraftBoxx spricht mit dem schönen und cleveren Design so sehr die Haptik an, dass man sie unbedingt gleich ausprobieren will. Den Autoren Michaela Lang und Oliver Fritsch ist es damit sehr gut gelungen, den Spieltrieb des Lesers anzusprechen, und so gelingt gleich ein sanfter Einstieg ins Thema.
Die KraftBoxx soll dem Leser dabei helfen, in 7 Schritten zu weniger Stress und mehr Energie zu gelangen und einem etwaigen Burnout vorzubeugen. Sie richtet sich also gezielt an Menschen, die unter zu viel Stress leiden und Gefahr laufen, in einem Burnout zu landen. Dabei ist die KraftBoxx vom Konzept her absolut handlungsorientiert aufgebaut. Die Autoren versuchen erst gar nicht, wie in der Ratgeberliteratur sonst üblich, dem Leser viel theoretisches Hintergrundwissen mitzugeben, sondern begrenzen sich auf den Prozess, wie man vom Denken ins konkrete Handeln kommt.
Mit Hilfe des in der KraftBoxx vorhandenen „Stressradars“ kann zuerst die eigene Stresssituation reflektiert werden und danach geht es auch schon direkt weiter ins Tun. Hierfür wird in der KraftBoxx ein Analyse- und Aktionsblock mitgeliefert, mit dem man nach der anfänglichen Problemanalyse gleich einen eigenen Aktionsplan anfertigen kann. Zusätzlich können sich die Leser in einem kostenlosen Online-Bereich mit Gleichgesinnten austauschen und so auch über diesen Weg weitere Unterstützung erhalten.
Fazit: Die KraftBoxx ist sehr leserfreundlich aufgemacht. Insbesondere Menschen, die cleveres Design und Ästhetik zu schätzen wissen, werden hieran ihre Freude haben. Die KraftBoxx ist streng handlungsorientiert konzipiert und dementsprechend sehr gut dafür geeignet, einen Impuls zum Handeln zu geben.
Sie ist aber nicht so sehr für diejenigen geeignet, die sich mehr Wissen zum Thema Stress aneignen wollen. Insgesamt ist es für jeden, der sich mit dem Thema Stressmanagement beschäftigt, eine angenehme Arbeitshilfe.
Bewertung: 
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Kommentare
Nur mit dem schönen Design ist nicht geholfen. Bedauere das schöne Geld. Viel Geld für wenig Aussagekraft.
Zukünftig werde ich mehr darauf schauen und nicht voreilig kaufen.
Hallo Uta,
schade, dass Sie nicht zufrieden sind mit der KraftBoxx. Haben Sie gesehen, dass die Online Community eine kostenlose 14-tägige Coaching-Unterstützung durch uns Autoren beinhaltet, wenn man alleine nicht zurecht kommt? Ansonsten bieten wir Ihnen auch gerne an, die KraftBoxx direkt wieder an uns zurück zu schicken.
Liebe Grüße
Michaela & Oliver