Anna E. Röcker: Musik-Reisen als Heilungsweg

Röcker, Anna E.: Musik-Reisen als Heilungsweg´: Blockaden lösen, Lebensenergie gewinnen, Kreativität freisetzen. – München: Goldmann, 2005. – ISBN: 3-4423-3740-2

Schlagwörter

Musik, Musikreisen, Musiktherapie, Entspannung, Visualisierung, Selbsterkenntnis, Bewusstsein, Unterbewusstsein, Unbewusstes, Bilder, Symbole, Selbsterfahrung

Zusammengefasst

Hintergrund dieses Buches bildet "Guided Imagery and Music", also die Musiktherapie nach Helen Bonny (auch Bonny-Methode genannt). Es geht darum, mittels gezielt ausgewählter Musikstücke bestimmte Themenfelder zu bearbeiten, wie z.B. "Angst", "Einsamkeit", "Selbstzweifel" u.ä. Dabei lässt man sich zunächst in eine tiefe Entspannung gleiten und taucht ganz in die Musik ein. Die Bilder und Gedanken, die dabei entstehen, werden dann in einem zweiten Schritt analysiert.

Die Autorin stellt die Methode ausführlich und eingängig vor. So erfährt man viel über die Wirkung von Musik auf Körper und Seele, über die Mechanismen von Bewusstsein und Unbewusstem, über die Bedeutung von Bildern und Symbolen und vieles andere mehr. Sehr schön ist, dass am Ende eines Kapitels immer das Wichtigste kurz zusammengefasst wird.

Über die Einführung in diese Musikarbeit hinaus bietet dieses Buch aber weit mehr: nämlich die Möglichkeit, eigene Musikreisen durchzuführen. Dem Buch liegen drei CDs mit klassischen Musikstücken bei, die zu insgesamt 12 verschiedenen Themen zusammengestellt wurden (jeweils drei Titel pro Thema). Dass eine solche Selbsterfahrung Grenzen hat, ist klar, gleichzeitig aber ist es sehr spannend, die Sache einmal auszuprobieren. Dafür gibt Anna E. Röcker ausführliche Anregungen, durch Praxisberichte, Geschichten sowie praktische Tipps und Anleitungen zur Durchführung.

Am Ende des Buches finden sich noch Informationen zu den einzelnen Komponisten, von denen Stücke auf den CDs zu hören sind.

Für wen ist dieses Buch?

Ein Buch für Menschen, die Lust darauf haben, sich durch die Kraft der Musik selbst etwas besser kennen zu lernen. Auch geeignet für therapeutisch arbeitende Menschen, die diese Methode kennen lernen möchten.

Aus dem Inhalt

• Musik als Spiegel der Seele
• Warum klassische Musik?
• Rätsel Bewusstsein – Unbewusstes
• Symbole als Sprache der Seele
• Das sollten Sie wissen, bevor Sie eine Musik-Reise machen
• Fünf Schritte, wie Sie in eine Musikreise hineingehen
• Fünf Schritte, wie Sie wieder zurückkommen
• Die Musikreisen
  • 1. Thema: Angst – Von Angst und Schwäche zu Mut und Vertrauern
  • 2. Thema: Ärger – Von Reizbarkeit und Ärger zu Geduld und Lebensenergie
  • 3. Thema: Depression – Von depressiven Gefühlen und pessimistischer Lebenseinstellung zu neuem Lebensmut
  • 4. Thema: Einsamkeit – Von Einsamkeit und Angst vor Nähe zu Offenheit und Freude am Beisammensein mit anderen
  • 5. Thema: Entscheidungsschwäche – Von Unentschlossenheit zu innerer Klarheit und Vertrauen in die eigene Entscheidung
  • …

• u.a.