Ingrid Hack: Davon will ich mich befreien

Schlagwörter

Kurztherapie, Selbsttherapie, Muster loswerden, Programme auflösen, Energiefresser loswerden, Höheres Selbst

Zusammengefasst

Wir haben wahrscheinlich alle bestimmte Programme oder Einstellungs- und Verhaltensmuster, die wir loswerden wollen, weil sie uns immer wieder auf eine Art reagieren oder fühlen lassen, die uns oder unserer Umwelt nicht gut tut. Solche Muster können z.B. immer wieder kehrende unkontrollierte Wutanfälle, ungerechtes Verhalten oder negative Gefühle aufgrund bestimmter Situationen sein. Die Psychologin Ingrid Hack stellt in diesem Buch eine Kurztherapie vor, mit der wir solche unerwünschten Muster ablegen können. Die Autorin verwendet  dafür anschaulich die Metapher der Alchimie: Muster loszuwerden bedeutet für sie im seelischen Bereich Blei in Gold zu verwandeln. Der von ihr entwickelte Heilungsprozess dazu heißt: Realighting.

Zu Beginn des Buches schildert Ingrid Hack die Entstehungsgeschichte des Realighting. Daran anschließend geht sie darauf ein, wie wir im Laufe unserer Geschichte die Muster gelernt haben, die uns heute so viele Schwierigkeiten bereiten. Diese Ausführungen sind sehr aufschluss reich und können uns sehr dabei helfen, uns selbst besser zu verstehen.

Der Kern des Buches ist dann die Beschreibung des Realighting- Prozesses. Zuerst werden verschiedene Voraussetzungen für die Veränderungsarbeit erläutert und dann wird der Prozess vorgestellt. Das Realighting ist eine Art angeleitete Phantasiereise, bei der Sie sich bestimmte Dinge vor Ihrem geistigen Auge vorstellen. Diese Phantasiereise führt uns auf liebevolle Art und Weise durch die Transformation, an deren Ende das alte Muster aufgelöst ist. Falls Sie noch keine Übung mit selbständig durchgeführten Phantasiereisen haben, können Sie dafür eine CD der Autorin bestellen, die Sie durch den Prozess führt.

Am Ende des Buches gibt die Autorin noch verschiedene nützliche Hinweise, die Ihnen bei der Kurztherapie helfen und sie beantwortet Fragen, die sich wahrscheinlich jedem stellen, der einmal durch den Prozess gegangen ist.

Für wen ist dieses Buch?

Zielgruppe des Buches ist der esoterisch orientierte Veränderungswillige, was aber nicht heißt, dass andere Menschen aus diesem Buch keinen Nutzen ziehen können. Wer alte Muster loswerden will und wen Begriffe wie “inneres Kind” und “Höheres Selbst” nicht abschrecken, dem sei dieses Buch empfohlen.

Aus dem Inhalt

• Was sind Muster?
• Voraussetzungen zur Umwandlung
• Der Ursprung von Mustern: Die Notsituation des Erwachsenen und das verletzte Kind
• Der Umwandlungsprozess: Realighting oder Alchimie der Seele
• Nach der Umwandlung: Typische Fragen und praktische Hinweise
• Fallbeispiele
• Zusammenfassung: Wirkung und Grenzen des Realighting und weitere Anregungen
• Realighting und der Bezug zur Überlieferung der Alchimisten und “Hermetiker”
• u.a.