John D. Adams und Sabina A. Spencer: Krisen überwinden

Adams, John D.; Sabina A. Spencer: Krisen überwinden: eine Anleitung in sieben Schritten. – Stuttgart: Aethera (Freies Geistesleben), 2004. – ISBN: 3-7725-5035-5

Schlagwörter

Veränderung, Krise, Entwicklung, Annehmen, Gestalten, aktive Lebensgestaltung, Prozess, Veränderungsprozess, Wachstum, Neues

Zusammengefasst

Große Veränderungen – ob nun gute oder schlechte – bringen in der Regel das Leben ganz schön durcheinander. Und genau das verunsichert uns so nachhaltig. Wie man mit diesem Gefühl besser umgehen kann und wie man solche Situationen aktiv gestaltet, so dass man Veränderungen als etwas Positives annehmen kann, will dieses Buch vermitteln.

Es basiert auf der Darstellung des Veränderungsprozesses, der hier in folgenden 7 Phasen dargestellt wird:

• Betäubung
• Leugnung
• Abgrund
• Loslassen
• Neues Selbstwertgefühl
• Sinnsuche
• Integration

Zu all diesen Phasen gibt es Übungen, Reflektionsfragen, Affirmationen und mehr. Das Buch ist farbig illustriert und sehr schön aufgemacht. Fallbeispiele veranschaulichen das Gesagte.

Für wen ist dieses Buch?

Ein Buch für Menschen, die Veränderungen – nicht nur Krisen! – aktiv gestalten wollen und sich dafür ein Arbeitsprogramm wünschen.

Aus dem Inhalt

• Lebensbrüche – Übergänge – Wandlungen
  • Lebensbrüche
  • Vom Wesen des Übergangs
  • Vom Schmerz der Wandlung
• Die sieben Stufen des Übergangs
• Krise als Chance
  • Wie Sie es sich leichter machen können
  • Hilfreiche Strategien
  • Die Bedeutung von Überzeugungen
• u.a.