Rosina Sonnenschmidt: Ich mach was draus

Sonnenschmidt, Rosina: Ich mach was draus: Anstöße, Übungen, Symbole. Ein Selbsthilfeorakel für jeden Tag. – Kirchzarten: VAK, 1999. – ISBN: 3-9320-9855-2

Schlagwörter

Selbsthilfe, Selbsterfahrung, Orakel, Übungen, Denkanstöße, Impulse

Zusammengefasst

Was ist das wohl – ein "Selbsthilfeorakel"? In diesem Fall sind es 35 Symbolzeichnungen, von denen man sich spontan eine aussuchen kann und dann dazu eine bestimmte Übung im vorderen Teil des Buches findet. Ein weiterer orakelhafter Zugang zu den Übungen ist eine Tafel mit Zahlen von 1 bis 35, auf die man am besten blind tippt und dann die entsprechende Übung nachliest.

Die Idee dahinter ist, dass wir nicht immer wissen, welche Übung oder welches Thema gerade "gut" für uns ist. Durch das intuitive Nutzen eines Orakels haben wir die Möglichkeit, unbewusst unsere Themen zu finden. Ein Orakel kann auch durch das Stellen von Fragen genutzt werden. Wenn Sie eine Frage bewegt, dann können Sie über eine willkürlich ausgewählte Zahl oder spontan gewählte Zeichnung genau die Antwort in der Übung mit den Denkanstößen finden.

"Ich mach was draus" ist ein nettes kleines Büchlein, in dem man schöne Anregungen und Übungen finden kann – und das, auch wenn man von dem Weg über das Orakel nicht viel hält. Einfach nur in dem Buch zu blättern und hier und da eine Übung auszuprobieren, kann schon einiges auslösen. Am Ende finden sich noch eine Reihe von kinesiologischen Übungen, die in jedem Fall empfehlenswert sind.

Ein Manko des Buches: Die Symbolzeichnungen, die als Einstieg in das Orakel dienen, sind jeweils mit zwei Abbildungen auf einer Seite – also vier Abbildungen auf einer Doppelseite – zu unübersichtlich. Es fällt schwer, so die einzelnen Zeichnungen auf sich wirken zu lassen.

Für wen ist dieses Buch?

In erster Linie für Klienten in einer Beratungs- oder Therapiesituation, die selbständig an ihren Themen weiterarbeiten wollen. Und auch für Berater oder Therapeuten, die sich inspirieren oder selbst anleiten lassen möchten. Darüber hinaus generell für Menschen, die beim Lesen Lust bekommen haben, mehr über sich zu erfahren.

Aus dem Inhalt

• Die 35 Qualitäten z.B. Einzigartigkeit, Vertrauen, Erdverbundenheit, Humor, Innerer Friede, Selbstrespekt, Geben und nehmen u.a.
• Die 35 Symbolzeichnungen
• Die kinesiologischen Integrationsübungen z.B. Augenrollen, Stirn-Hinterkopf-Halten, Beidhändiges Malen, Die Erdpunkte halten u.a.