Jeffrey Brantley und Wendy Millstine: Guten Morgen!

Brantley, Jeffrey; Wendy Millstine: Guten Morgen! 100 Ideen, den Tag gut zu beginnen. – Freiburg: Herder, 2005. – ISBN: 3-4510-5670-4

Schlagwörter

Leben, Bewusstsein, Achtsamkeit, Übungen, Inspiration, Anleitungen, Tagesübungen, Lebenskunst, Lebensgestaltung

Zusammengefasst

Dieses Buch ist eine wirkliche Überraschung. Vom Titelbild her mag man eher an ein Kinderbuch denken und der Untertitel lässt “Aufwachtipps” vermuten. Das Buch bietet aber etwas vollkommen anderes: nämlich 100 Tipps für ein bewussteres Leben.

Das Autorenteam schlägt zwar vor, sich an jedem Morgen 5 Minuten Zeit zu nehmen (was auch eine gute Idee ist!), das ist aber auch schon alles, was das Buch mit dem Morgen zu tun hat. Die Tipps, Übungen und Anregungen gehen weit über das Aufstehen hinaus.

Sie finden hier wundervolle Anregungen,

• mit denen Sie z.B. achtsamer in den Tag gehen können,
• bewusster zu atmen,
• Verspannungen aufzulösen,
• neue Kräfte zu finden,
• sich mit Ihrer Vergangenheit auszusöhnen,
• Träume anzugehen
• und vieles, vieles mehr.

Die kurzen Anleitungen lassen sich schnell lesen und sind gut verständlich. So macht dieses feine, kleine Buch Lust und Mut zugleich, möglichst viele davon praktisch auszuprobieren.

Für wen ist dieses Buch?

Ein Buch für Menschen, die sich Übungen und Anregungen für ein bewusstes Leben wünschen.

Aus dem Inhalt

• Warum fünf Minuten am Morgen?
• Anleitung zum achtsamen Atmen
• Fünf Finger für inneren Frieden
• Sich einfach fallen lassen
• Energiedusche
• Negative Gedanken wegfließen lassen
• Lizenz zum Nichtstun
• Erden Sie sich
• Mit den Augen eines Kindes
• Der Puls des Lebens
• Ritual zum Loslassen
• Danke sagen
• Inneren Schmerz heilen
• Wo die Seele wohnt
• Unendliche Unmöglichkeiten
• u.v.m.