Martha Beck: Enjoy Your Life

Beck, Martha: Enjoy Your Life: 10 Schritte zum Glück. – Frankfurt a.M.: Campus, 2004. – ISBN: 3-5933-7432-3

Schlagwörter

Lebensweg, Lebensbegleiter, Programm, Glück, Zufriedenheit, Kraft, bewusster leben, Übungen, Schritte, Anleitung, Tipps, Denkanstöße

Zusammengefasst

Martha Beck hat bereits ein sehr gutes Buch veröffentlicht, in dem es darum geht, die eigene Lebensbestimmung zu finden: Das Polaris-Prinzip. Hier nun folgt ein Buch, das uns die Reise durch unser Leben (hin zu unserer Bestimmung), so angenehm und glücklich wie möglich machen will. Sie hat ein 10-Schritte-Programm entwickelt, mit dem wir vor allem eines sollen: uns gut fühlen.

Das Programm klingt zunächst sehr simpel – zehn kleine Schritte, das kann ja nicht so schwer sein. Aber Achtung, das ist ein Trugschluss, denn die Schritte haben es in sich. Wenn Sie z.B. in Schritt 1 dazu aufgefordert werden, einmal täglich 15 Minuten "nichts" zu tun, dann hört sich das einfach an – aber, wenn Sie die Sache angehen, werden Sie feststellen, wie schwer es wirklich ist. Und so geht es einem mit den anderen Schritten ähnlich, weshalb der Tipp der Autorin, das Programm tatsächlich in der von ihr vorgeschlagenen Reihenfolge durchzugehen – und zwar einen Schritt pro Woche! – sehr hilfreich ist.

Jeder der zehn Schritte wird ausführlich erläutert. Hintergrundinformationen, Denkanstöße und praktische Übungen leiten dazu an, sich ausführlich mit jedem Schritt zu befassen und ihn dann in das eigene Leben einzubauen.

Bei Programmen wie diesem besteht natürlich immer die Gefahr, trotzig zu reagieren und dann letztlich nichts davon umzusetzen. Denken Sie deshalb daran, dass man sich auch einem solchen Programm nicht 100%ig unterwerfen muss, um davon zu profitieren. Es lohnt sich, sich aktiv mit diesem Buch auseinanderzusetzen und sich ggf. seine eigene Variante davon zu erarbeiten, denn es bietet sehr viel Hilfreiches und Weises.

Geschrieben ist das Buch auf eine angenehm persönliche Art und mit einer dicken Portion (Selbst)Ironie.

Für wen ist dieses Buch?

Ein Buch für Menschen, die die Idee eines "Begleitbuches", welches uns Veränderungen oder auch unseren ganz persönlichen Lebensweg leichter macht, attraktiv finden.

Auch geeignet für alle, die sich Impulse für mehr Fröhlichkeit, Lebendigkeit und Kraft wünschen.

Aus dem Inhalt

• Schritt 1: Nichts
• Schritt 2: Wahrheit
• Schritt 3: Herzenswünsche
• Schritt 4: Kreativität
• Schritt 5: Risiko
• Schritt 6: Belohnungen
• Schritt 7: Spiele
• Schritt 8: Lachen
• Schritt 9: Beziehungen
• Schritt 10: Feste feiern
• u.a.