Cynthia Curnan: Einfach perfekt

Curnan, Cynthia: Einfach perfekt: Perfektionismus: Fluch oder Segen. – Kreuzlingen [u.a.]: Hugendubel (Ariston), 2000. – ISBN: 3-7205-2109-5

Schlagwörter

Perfektionismus, Perfektionswahn, innerer Kritiker, innerer Antreiber, Selbstanspruch, Selbstzweifel

Zusammengefasst

Perfektionisten setzen sich selbst extrem unter Druck und nie kann eine Leistung gut genug sein. Perfektionismus führt zu eiserner Disziplin und harter Selbstkritik. Gleichzeitig sind Perfektionisten genau dadurch oft auch sehr erfolgreich. Aber sie zahlen einen hohen Preis dafür. Der Untertitel "Segen oder Fluch?" beschreibt damit sehr gut das Spannungsfeld, mit dem sich dieses Buch befasst. Sein Ziel ist es, unter dem Überanspruch nicht länger zu leiden, sondern die Vorteile zu nutzen, ohne Lebensqualität einzubüßen.

Die Autorin dieses Buches bezeichnet sich selbst als Perfektionistin und hat aus ihren Erfahrungen heraus dieses Buch verfasst, das anderen Menschen mit einem überhöhten Selbstanspruch dabei helfen soll, damit besser klarzukommen. Sie beschreibt sehr anschaulich und einfühlsam die Ursachen für und die Folgen von perfektionistischen Anforderungen an sich selbst.

Betroffene werden es als wohltuend empfinden, zu lesen, dass es anderen ähnlich wie ihnen selbst geht. Darüber hinaus werden Zusammenhänge klarer und die Möglichkeit, die eigenen Ansprüche etwas zu vermindern, rückt näher. Neben den eher theoretischen Ausführungen bringt Cynthia Curnan immer wieder Beispiele aus dem Alltag von Perfektionisten – vor allem aus ihrem eigenen. Das macht das Buch sehr sympathisch und leicht lesbar. Denkanstöße und Fragen leiten dazu an, das eigene Tun zu hinterfragen und neue Erkenntnisse zu erlangen. Sie kommen in Kontakt mit sich selbst und lernen neue Wege kennen, wie Sie mit Ihrem Perfektionismus klarkommen können.

Am Ende des Buches findet sich ein kleines Kursprogramm, mit dem Sie zusammen mit anderen daran arbeiten können, Wunden aus der Vergangenheit zu heilen und mit Ihrem perfektionistischen Überanspruch Frieden zu schließen.

Für wen ist dieses Buch?

Wenn Sie sich bei dem Begriff "Perfektionist" angesprochen fühlen, ist dieses Buch ganz sicher etwas für Sie. Schenken Sie es sich selbst, es lohnt sich.

Aus dem Inhalt

• Der Perfektionist in uns allen
• Gegenreaktionen, innerer Widerstand und andere Probleme
• Neun Arten von Perfektionismus
• Mein Leben als gutes Mädchen, böses Mädchen
• Meinem Perfektionismus geht es an den Kragen
• Wenn zwei Perfektionisten aufeinanderprallen
• Im Augenblick leben
• Zugang zum Unbewussten finden
• Perfektionismus und Lebensziele
• u.a.