Frances Wilks: Das intelligente Gefühl

Schlagwörter

Emotionen, Gefühle, emotionale Intelligenz, Umgang mit Gefühlen

Zusammengefasst

“Das intelligente Gefühl” ist ein Buch über emotionale Kompetenz und wie man diese erreichen kann. Emotional kompetent zu sein, heißt unsere Gefühle einerseits zu verstehen und andererseits sie sinnvoll zu nutzen. Und auf beides geht Frances Wilks einfühlsam und umfassend ein.

Im ersten Teil des Buches stellt die Autorin das Phänomen “Gefühle” ganz allgemein dar. In einer guten Mischung aus erklärenden Texten und Beispielen aus der Praxis schildert sie so z.B. wozu es führt, wenn Menschen sich weigern, sich mit ihren Gefühlen zu befassen und zeigt auf, welche Chancen darin bestehen, Emotionen bewusster zu erleben. Sie geht auch auf die Ursprünge von Gefühlen, geschlechterspezifische Unterschiede u.a. ein.

Im zweiten Teil werden dann 15 konkrete Gefühle behandelt, wie z.B. Wut, Hass, Angst u.ä. Jedes einzelne Gefühl wird vorgestellt und Menschen beschrieben, die mit diesem Gefühl ein Problem haben. Hier beschreiben Graphiken die Teufelskreise, in denen wir uns schnell befinden. Es erfolgen dann Lösungsansätze, praktische Übungen und immer auch ein Absatz darüber, wie sich das Gefühl in etwas Positives transformieren lässt.

Das Buch hat ein ganz eigenes Tempo. Frances Wilks lässt sich auf eine angenehme Weise viel Zeit mit ihren Gedanken und Ausführungen. Die Texte sind dabei aber nicht langatmig, sondern erzeugen vielmehr eine angenehme Atmosphäre von Ruhe und Muße. So findet man innerlich die Zeit, sich wirklich auf das Thema einzulassen.

Für wen ist dieses Buch?

Für Personen, die sich für ihre Gefühle und den Umgang damit interessieren und die Lust auf eine fundierte und liebevolle Leseatmosphäre haben. Weniger für Leser geeignet, die nach “Schnelllösungen” suchen.

Aus dem Inhalt

• Die Macht der Gefühle
• Emotionale Kompetenz
• Verstand und Gefühl
• Von Emotionen lernen
• Werden Sie Ihr eigener emotionaler Mentor
• Im Inneren der Emotionen
• Aggressionen
• Ängstlichkeit
• Langeweile
• Depression
• Trauer
• Liebe
• u.a.