Glückstankstellen (Angelika Förster)
„Glückstankstellen. So aktivieren Sie Ihre Wohlfühlhormone“ – von Angelika Förster – München: Heyne Verlag, 2012 – 224 S. – ISBN: 978-3-453-66029-8 – 8,99 €
Wäre es nicht toll, wenn Sie einfach zu einer Tankstelle gehen könnten, um sich dort etwas Wohlfühlstoff oder Glücksbenzin für mehr Wohlbefinden und Zufriedenheit zu holen?
Mir gefällt diese Vorstellung jedenfalls sehr und daher hat mich der Titel „Glückstankstellen“ neugierig gemacht.
Das Buch beschreibt, wie die Hormone Oxytocin und Vasopressin, die sogenannten Bindungshormone, Wohlbefinden in Form von Geborgenheit, Vertrauen und Liebe hervorrufen. Das Entstehen dieser Hormone wurde bislang hauptsächlich im Zusammenhang mit Müttern und Kindern untersucht. Darüber hinaus gibt es aber noch viele andere Lebensbereiche, in denen diese Wohlfühlstoffe verstärkt ausgeschüttet werden.
In „Glückstankstellen“ bietet die Autorin, eine erfahrene Heilpraktikerin, eine Fülle praktischer und alltagstauglicher Tipps und Anregungen, was man in den unterschiedlichsten Lebensbereichen tun kann, um die eigenen Wohlfühlhormone zu aktivieren. Neben Vertrautem zeigt sie dabei auch neue Anregungen, wie z. B. die Kunst des positiven Fühlens, bei der es darum geht, Sinneseindrücke sehr bewusst wahrzunehmen.
Die Glückstankstellen ziehen sich durch alle Lebensbereiche:
- Mutterschaft
- Sexualität und Liebe
- Familie
- Kinder
- Freundschaften
- Kultur und Kunst
- Gesundheit und Lebensfreude
- Tiere
- Ehrenamt
- Garten und Naturerlebnisse
- Spiritualität
Schwerpunktmäßig geht es um die Bereiche Mutterschaft, Sexualität und Liebe sowie Familie. Obwohl ich mir für die anderen Bereiche mehr Ausführlichkeit gewünscht hätte, findet man auch dazu einige interessante Informationen und Anregungen.
Ein wenig gefehlt hat mir eine Anleitung, wie ich nun systematisch vorgehen kann, um meine ganz eigenen Glückstankstellen herauszufinden und besser zugänglich zu machen.
Besonders gut gefallen hat mir die Verbindung von Wissen über Gehirn und Körper mit lebenspraktischen Tipps. Diese Kombination wirkt sehr anregend, sodass man durch Nachdenken und Ausprobieren gut individuelle Wege finden kann, seine ganz persönlichen Glückstankstellen zu nutzen.
Für alle, die Lust haben, noch mehr zu lesen, gibt es ein nützliches Literaturverzeichnis. Ein Anhang mit Wissenswertem zur Entwicklungsgeschichte der Säugetiere und der Anatomie des Gehirns runden das Buch sinnvoll ab.
Fazit: Ein unterhaltsam zu lesendes Buch mit einer gelungenen Mischung aus theoretischem Wissen und umsetzbarer Praxis. Es bietet für jeden etwas, der mehr Wohlbefinden und Glück in sein Leben bringen möchte.
Bewertung: 
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