Lawrence C. Katz und Manning Rubin: Neurobics – Fit im Kopf

Schlagwörter

Neurobics, Gehirn, Gehirntraining, Gehirnjogging, Gedächtnis, Gedächtnisleistung, Gedächtnistraining, Alltag, Übungen

Zusammengefasst

Es dürfte inzwischen allgemein bekannt sein, dass unser Gehirn wie auch die Muskeln in unserem Körper regelrecht trainiert werden muss, um dauerhaft leistungsfähig zu bleiben. Dazu gibt es ganz verschiedene Möglichkeiten. Eine ist das “Neurobics”. Es ist kein Zufall, dass das fast wie “Aerobics” klingt – hier geht es um ein systematisches Training Ihrer grauen Zellen.

Das Neurobics bietet Ihnen keine Denksportaufgaben, sondern lädt Sie ein, alle möglichen Dinge in Ihrem Leben einfach mal ein bisschen anders als sonst zu machen. Indem wir unsere gewohnte Denk- und Handlungsbahnen verlassen, werden neue Nervenwege in unserem Gehirn genutzt und ggf. neu gebildet. Neurobics-Übungen sind z.B. das Schreiben mit der anderen Hand, das Essen mit verbundenen Augen (denn damit aktivieren Sie Ihre andere Sinne) oder das Nutzen neuer Wege zur Arbeit. Sie sehen bereits an diesen Beispielen, dass sich die Übungen ganz leicht in den Alltag integrieren lassen. Und darüber hinaus machen sie auch noch viel Spaß.

“Nerobics – fit im Kopf” bietet Ihnen zahlreiche solcher Übungen. Nach einer informativen Einleitung über das Gehirn und die aktuellen Erkenntnisse der Gehirnforschung finden Sie in dem Neurobic-Übungen zu verschiedenen Bereichen des Lebens, wie Arbeit, Freizeit, Mahlzeiten usw.

Das Buch ist ansprechend illustriert und liest sich leicht und locker. Wer es von vorn nach hinten durchliest, findet einige Wiederholungen. Das aber ist nicht weiter schlimm, sondern motiviert, die Übungen endlich selbst zu machen.

Für wen ist dieses Buch?

Für Personen, die Lust haben, etwas für Ihr Gehirn zu tun.

Aus dem Inhalt

• Wie das Gehirn funktioniert
• Wie Neurobics funktioniert
• Duschen Sie mit geschlossenen Augen
• Roulette beim Zähneputzen
• Gehen Sie neue Wege
• Der Duft von Musik
• Lernen Sie Blindenschrift
• Stellen Sie Ihre Welt auf den Kopf
• Üben Sie Neurobics im Supermarkt
• Halten Sie sich die Nase zu, und probieren Sie verschiedene Nahrungsmittel
• Probieren Sie einmal eine erotische Mahlzeit
• Sprechen Sie ohne Worte
• u.v.m.