Josef Meier und Angela Miller: Mehr Freude und Erfolg beim Lernen durch mentales Training

Meier, Josef; Angela Miller: Mehr Freude und Erfolg beim Lernen durch mentales Training. – IBS, 2000. – ISBN: 3-9339-5410-X

Ein weiterer Titel aus diesem Programm: Finanziell erfolgreich sein

Schlagwörter

Lernen, Mentaltraining, Entspannung, Alphazustand, mentale Übungen, Entspannungstraining, Anleitungen, Hörprogramm

Zusammengefasst

Am leichtesten lernt es sich im Entspannungszustand, denn unter Stress ist unser Gehirn nicht aufnahmefähig. Wie aber kann man sich gezielt, in den so genannten "Alpha-Zustand", also dem Entspannungszustand des Gehirns, versetzen? Die vorliegende CD leitet Sie genau dazu an.

Sie können mit den Übungen auf der CD lernen, sich gezielt zu entspannen. Zunächst müssen Sie dazu vielleicht die Übungen einige Male ausführen. Mit der Zeit werden Sie sich aber immer leichter entspannen können. Um das zu erreichen, erhalten Sie auch eine Anleitung, wie Sie Auslöser, oder so genannte "Anker, für die Entspannung in sich installieren können. Gut ist die Möglichkeit, die Tracks einzeln anzuspielen, denn so können Sie die für Sie wirkungsvollsten Übungen auswählen und immer wieder hören.

Gesprochen werden die Texte von den Autoren selbst. Die Stimmen sind vom ersten Moment an betont getragen. Das wirkt für den Einstieg vielleicht etwas befremdlich. Für die Entspannungsphasen sind die Anleitungen in der hypnotischen Melodie dagegen sehr hilfreich. Alle Texte sind mit entspannenden Klängen unterlegt.

Für wen ist diese CD?

Die CD eignet sich für Personen, die sich mittels Mentaltraining, die Fähigkeit erlernen wollen, sich in einen Entspannungszustand zu versetzen, um so effektiver lernen zu können.

Inhalt

• Überblick
• Den idealen Lernzustand erreichen
• Ein mentales Lernstudio
• Sich selbst in Alpha – den idealen Lernzustand – versetzen
• Eine positive Einstellung zum Lernen wiedergewinnen
• Den inneren Trainer aktivieren
• Ausklang
• Praktisches Beispiel zum Englischlernen