Willkommen in der Mutzone
„Willkommen in der Mutzone: Sei kein Frosch, trau dich!“ – von Bea Engelmann – Heidelberg: Carl-Auer-Verlag, 2011 – 178 S. – ISBN: 978-3-98670-793-2 – 17,95 €
Sei kein Frosch, so der Untertitel dieses Buches, das ist oftmals leichter gesagt als getan. Vielen Menschen fehlt nämlich oft etwas Mut. Viele trauen sich nicht, ihre Träume zu verwirklichen, für sich einzustehen oder Herausforderungen anzunehmen, die sie weiterbringen würden. Für alle Menschen, die gerne mutiger wären, ist dieses Buch geschrieben.
Bea Engelmanns Ratgeber zu mehr Mut basiert auf einer Studie, in der sie 80 Teilnehmer zum Thema Mut befragt hat. Interessante Erkenntnisse aus der Studie werden übersichtlich dargestellt und die abgedruckten Fragen verleiten den Leser dazu, sich selbst in die Studienergebnisse einzuordnen. Das Fazit der Studie ist: Wir sollten trainieren, aus uns selbst heraus mutig zu sein. Uns also unabhängiger zu machen von der Ermutigung durch andere.
An diesem Punkt setzt die Autorin mit ihrem 7-Zonen-Modell an. Das Modell besteht aus 6 Schritten, die der mutiger werdende Mensch durchläuft, bis er in der Mutzone landet:
1. Angstzone
2. Komfortzone
3. Traumzone
4. Selbstvertrauenszone
5. Wachstumszone
6. Absprungzone
7. Mutzone
Für den Weg durch die einzelnen Zonen bietet die Autorin verschiedene Hilfsmittel an: inspirierende Übungen, hilfreiche Rituale und praktische Werkzeuge, mit denen man den eigenen Träumen auf die Spur kommen kann. Außerdem hilft sie ihren Lesern, die eigenen Mut-Hemmer zu identifizieren und auszuhebeln. Mit Hilfe dieser Werkzeuge lernt man sich selbst immer besser kennen und entwickelt selbst Ideen für den nächsten Schritt in ein mutigeres Leben.
Ein großer Gewinn dieses Buches ist es, dass die Übungen den Leser direkt von einem Schritt zum nächsten weiterleiten, sodass der Weg zu mehr Mut mit jedem neuen Schritt entsteht und erfahrbar wird. Ziel ist es, in der Mutzone anzukommen und damit sein Leben so zu leben, wie man es möchte. Ein Leben mit Freude, Sinn und Authentizität.
„Willkommen in der Mutzone“ ist ein praktischer Ratgeber mit wirkungsvollen, einfach anzuwendenden Übungen und Werkzeugen. Die übersichtliche Struktur mit grau unterlegten Kästen und vielen sinnvollen Zwischenüberschriften macht das Buch zu einem ansprechenden und angenehmen Begleiter in ein mutigeres Leben. Sodass man irgendwann auf den Satz „Sei kein Frosch“ vielleicht nur noch antwortet: „Ich doch nicht!“
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