Die sprachliche Formulierung von Zielen 2 (Seite 5 von 7)

Hier folgen weitere Regeln, wie Sie Ihre Ziele am wirkungsvollsten Formulieren.

Regel Nr. 3: Schreiben Sie so viele Details zu Ihren Zielen auf, wie möglich

Beschreiben Sie Ihr Ziel möglichst detailreich. Das hat zwei Gründe: Einerseits geben Sie Ihrem Unterbewusstsein auf diese Art Bilder vor, was es ihm erleichtert, auf das Ziel hinzuarbeiten. Andererseits können Sie so die Gefahr einschränken, dass sich Ihr Ziel nachher ganz anders entwickelt, als Sie sich das vorgestellt haben.

Stellen Sie sicher, dass Sie auch erreichen, was Sie wirklich wollen

Nehmen wir einmal an, Sie suchen eine Wohnung. Sie überlegen sich, was Sie alles wollen und formulieren Ihr Ziel: “Ich habe bis Anfang Oktober eine 3-Zimmer-Wohnung in einer ruhigen, grünen Gegend.” Bei dieser Formulierung bleiben eine große Anzahl von Merkmalen Ihrer zukünftigen Wohnung offen. Sie haben z.B. nichts darüber gesagt, ob die Wohnung hell sein soll, wie groß sie sein soll, in welchen Zustand sie sein soll usw.

Sehen Sie Ihre Zielformulierung einmal wie einen Bestellzettel

Stellen Sie sich vor, Sie bestellen Ihr Ziel wie Sie ein Kleid oder einen Anzug im Katalog bestellen. Da geben Sie auch die Größe, die Farbe und den Preis an, damit Sie das passende Kleidungsstück bekommen. Bei Zielen ist das genauso wichtig, denn wenn Sie wichtige Details offen lassen, erfüllt sich Ihr Ziel vielleicht auf eine Art und Weise, die Ihnen hinterher gar nicht gefällt.

Beispiele

Wenn Sie vielleicht viel Geld besitzen wollen, schreiben Sie genau auf, wieviel Geld, in welcher Währung und wie Sie es angelegt haben – z.B.: “Ich habe in zwei Jahren 250.000,- EUR in Erfolgsaktien angelegt.” Wenn Sie abnehmen wollen, dann schreiben Sie auf, wieviel Sie wiegen wollen und wie lange Sie Ihr neues Gewicht halten wollen, z.B.: “Ich nehme in zwei Monaten 5 Kilo auf eine so natürliche Weise ab, das ich dieses Gewicht für die nächsten Jahre problemlos halten kann.”

Ein weiteres Detail: Machen Sie sich Ihre Motivation für Ihr Ziel klar

Zu einer detailgenauen Beschreibung eines Zieles gehört es auch, dass Sie Ihre Motivation, also den Grund dafür aufschreiben, warum Sie dieses Ziel erreichen wollen. Dies hilft Ihnen vor allem in Phasen, in denen Sie entmutigt sind und das Ziel vielleicht völlig anzweifeln. Sie können sich dann immer wieder selbst daran erinnern, warum Ihnen das Ziel so wichtig ist. Außerdem kann so vielleicht Ihr Unterbewusstsein Ihnen einen Weg zeigen, wie Sie das, was Sie wollen, leichter erreichen können.

So finden Sie die Motivation für Ihr Ziel

Stellen Sie sich doch einmal die folgenden Fragen:

• Was genau macht mein Ziel eigentlich so attraktiv für mich?
• Welche Vorteile habe ich davon, wenn ich dieses Ziel erreicht habe?
• Was hat mein Ziel für wunderbare Folgen für mich und andere?

Schreiben Sie Ihre Motivation gleich hinter Ihr Ziel

Beispiel für eine Zielformulierung mit Motivation:

Ich segle ein halbes Jahr in der Karibik, weil ich mich frei und unabhängig fühlen will und weil ich so über meine Zukunft nachdenken kann und losgelöst von allen Alltagsproblemen bin.

Regel Nr. 4: Schreiben Sie immer auch auf, was Sie alles in Ihrem Leben behalten wollen

Wenn wir ein Ziel in unserem Leben erreichen, dann verlieren wir oft etwas anderes dafür. Sie haben z.B.  Ihr Ziel erreicht und den gut bezahlten Arbeitsplatz in Ihrer Traumfirma bekommen. Dafür müssen Sie dort vielleicht viele Überstunden machen und verlieren Zeit, die Sie vorher mit Ihrer Familie verbracht haben. Damit die Verluste nicht zu schmerzlich werden, sollten Sie immer auch formulieren, was Sie behalten wollen.

Es ist sehr nützlich, sich bereits beim Formulieren eines Ziels über mögliche negative Konsequenzen Gedanken zu machen. Fragen Sie sich also immer auch: “Welche möglichen negativen Konsequenzen könnte mein Ziel oder der Weg zu meinem Ziel haben? Was könnte ich möglicherweise dadurch verlieren oder gefährden? Wie kann ich diese negativen Konsequenzen im Vorfeld verhindern?”

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