Drei Schritte für das Leben im Hier und Jetzt (Seite 2 von 2)

Es sind eigentlich nur drei Schritte, die es Ihnen ermöglichen, im Hier und Jetzt zu leben:

Leben Sie nicht in der Vergangenheit

Wir alle kennen es. Wir denken an vergangene Dinge, mit denen wir noch nicht abgeschlossen haben. Immer wieder kehren unsere Gedanken in die Vergangenheit zurück und wir denken Gedanken wie z.B. "Wenn ich doch bloß … hätte …" Beliebt ist auch, dass wir uns wegen etwas schuldig fühlen, das wir nicht mehr ändern können. Aber es ist, wie es ist: Die Vergangenheit ist unwiderruflich vorbei und wir können dort nichts mehr ändern.

Was die Vergangenheit angeht können wir im "Hier und Jetzt" nur folgendes tun:

• Wir können aus dem Vergangenen lernen.
• Wir können uns und anderen verzeihen.
• Wir können mit den Geistern der Vergangenheit
• abschließen.
• Wir können uns heute reich und erfüllt
• fühlen für alles, was wir in der Vergangenheit erlebten,
• lernten und taten.

Trauern Sie also nicht länger Dingen nach, an denen Sie nichts mehr ändern können. Diese Energien sind vergeudet. Schließen Sie mit dem ab, was vergangen ist und nehmen Sie all das Positive daraus mit in das Heute. Hin und wieder können Sie dankbar und freudig zurückschauen, aber nicht um zu verweilen. Nicht das Gestern, sondern das Heute braucht Sie!

Leben Sie nicht in der Zukunft

Wer seinen gedanklichen Fokus zu sehr in die Zukunft richtet, lebt auch nicht heute. Viele Menschen, die zu sehr in die Zukunft schauen, machen sich entweder ständig Sorgen und denken: "Was, wenn dieses und jenes passiert?" oder sie projizieren das eigentliche Leben und Glück in die Zukunft: "Wenn ich erst genug Geld habe, dann bin ich glücklich. Wenn erst die Kinder aus dem Haus sind, dann mache ich dies und jenes." Beide Varianten halten uns davon ab, das Leben heute zu genießen. Keiner kann wissen, was morgen sein wird und Menschen, die versuchen, ihr Leben "aufzusparen", könnten morgen den sprichwörtlichen Dachziegel auf den Kopf bekommen, der alles beendet.

Natürlich ist es wichtig, von Zeit zu Zeit in die Zukunft zu schauen, um unseren Weg festzulegen, um uns zu überlegen, wo es hingehen soll. Persönliche Ziele festzulegen, ist ein wichtiger Schritt zu einem bewussten und erfülltem Leben. Aber sobald Ihnen klar ist, was Sie wollen, kehren Sie zurück aus der Zukunft und leben heute – denn nur im aktuellen Augenblick können Sie etwas dafür tun, Ihre Ziele zu erreichen.

Leben Sie in der Gegenwart

Leben Sie also nicht in der Vergangenheit und leben Sie auch nicht in der Zukunft. Leben Sie heute. Leben Sie jetzt. Saugen Sie das Leben in sich ein. Nehmen Sie mit allen Ihren Sinnen wahr, jetzt zu leben.

Leben Sie so, dass es morgen vorbei sein könnte, ohne dass Sie etwas bereuen würden, das Sie noch nicht getan haben. Erfüllen Sie sich Ihre Träume und erledigen Sie das, was unerledigt ist. Leben Sie heute so, dass Sie mit allen Geistern aus der Vergangenheit im Reinen sind. Nehmen Sie jede Erfahrung mit. Genießen Sie, was da ist. Nehmen Sie jede Chance wahr, die das Leben Ihnen bietet.

Werden Sie ein Experte im Genießen des Lebens. Versuchen Sie an allem, was Sie tun die positiven Seiten zu entdecken. Genießen Sie um des Genießens willen. Kosten Sie das Leben aus. Jede Minute. Jede Sekunde. Verschenken Sie nichts. Denn morgen könnte es vorbei sein.

Affirmationen für ein Leben im Hier und Jetzt

Affirmationen sind Sätze, die wir uns immer wieder selbst sagen können, um uns positiv zu motivieren. Sie können sich Affirmationen auf ein Kärtchen schreiben und immer wieder darauf schauen oder sie im Geiste immer wieder denken.

Für ein Leben im Hier und Jetzt bieten sich folgende Affirmationen an:

Literatur zum Thema:

• Eckhart Tolle: Jetzt!
• Dan Millman: Der Pfad des friedvollen Kriegers
• Karlheinz A. Geißler: Zeit – verweile doch…
• Jean-Dominique Bauby: Schmetterling und Taucherglocke

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