Lernen Sie Ihr Unterbewusstsein besser kennen (Seite 3 von 4)

Es ist nicht leicht, unser Unterbewusstsein besser kennenzulernen, gerade weil uns ja vieles nicht bewusst ist. Aber wir können uns einfach mit viel Neugier und Aufmerksamkeit selbst beobachten und so sehr viel über unser Verhalten erfahren. Weiterhin können wir auch gezielte Übungen machen, um mehr über unsere unterbewussten Prozesse zu erfahren.

Analysieren Sie Ihr Verhalten

Sie können damit beginnen, konsequent Ihr eigenes Verhalten zu analysieren. Sie können sich das zu einer Gewohnheit machen oder auch nur bestimmte Situationen dafür auswählen. Wenn Sie z.B. nach einem Streit oder einem Gespräch mit Ihrem Vorgesetzten im Nachhinein einmal die ganze Situation vor Ihrem eigenen Auge Revue passieren lassen, fallen Ihnen vielleicht einige Verhaltensweisen auf, die Ihnen vorher nicht bewusst waren.

Suchen Sie Feedback

Suchen Sie auch das Feedback von anderen. Fragen Sie nach, wie Ihre Worte oder Taten bei anderen ankommen. Das können Sie natürlich nicht übertreiben, weil das Ihren Mitmenschen dann komisch vorkommen könnte. Aber Sie können Freunde bitten, Ihnen zu bestimmten Dingen einmal ein Feedback zu geben. Wenn Sie intensiver an sich selbst arbeiten wollen, können Sie auch ein Selbsterfahrungsseminar zu Ihrer Zielsetzung besuchen.

Erkennen Sie Ihre unbewussten Einstellungen

Nicht nur Ihre Verhaltensweisen und Reaktionen kommen zum Großteil aus Ihrem Unterbewusstsein , sondern auch viele Ihrer Einstellungen. Sie haben in Ihrer Vergangenheit, z.B. durch Erziehung oder durch Vorbilder gelernt, welchen Dingen Sie positiv und welchen Dingen Sie negativ gegenüber eingestellt sind. Ihre Einstellungen beeinflussen nun unbewusst Ihre Verhaltensweisen und Entscheidungen.

Übung: Unbewusstes erkennen

Schreiben Sie spontan und ohne viel nachzudenken auf, welche Begriffe Sie mit den folgenden Themen verbinden:

• Menschen
• Männer
• Frauen
• Liebe
• Arbeit
• Erfolg
• Geld
• Versagen
• Fehler

Sie können diese Liste nach Belieben erweitern. Sie erkennen durch diese Übung schnell, in welchen Bereichen Sie vielleicht negative und wo Sie positive Grundüberzeugungen haben, die unbewusst auf Ihre Handlungen und Ihr Denken wirken.

Das Wissen über unbewusste Programme hilft Ihnen dabei, Ihr Verhalten zu verstehen

Versuchen Sie, soviel wie möglich über Ihre unbewussten Einstellungen herauszufinden. Das gibt Ihnen viele interessante Hinweise darauf, warum Sie sich in vielen Situationen auf eine bestimmt Art verhalten. Sie können so auch erkennen, ob und warum Sie sich in bestimmten Bereichen vielleicht selbst boykottieren. Wenn Sie z.B. in Ihrem Unterbewusstsein einen Glaubenssatz haben, der besagt, dass viel Geld charakterschwach macht, dann ist es nicht verwunderlich, wenn Sie sich selbst daran hindern, viel Geld zu verdienen.

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