Sich Dinge merken - Teil 1 (Seite 5 von 8)

Hier finden Sie eine Sammlung von Tipps , mit denen Sie sich in Zukunft  Zahlen, Begriffe und auch Namen besser merken können.

Ein Wort vorweg: Das Prinzip der Visualisierung

Die folgenden Tipps basieren zu einem großen Teil auf einem Grundprinzip: Sie nutzen die Fähigkeit Ihres Gehirns zur bildlichen Vorstellungskraft (Visualisieren), um sich Informationen besser zu merken.

Siehe auch

Im Artikel über NLP finden Sie noch weitere Übungen zum Visualisieren.

Sie können sich vor Ihrem geistigen Auge Bilder und ganze Geschichten vorstellen – das ist ein bisschen wie Kino im Kopf. Vielleicht fällt Ihnen das zu Beginn nicht so leicht. Durch Übung können Sie diese Fähigkeit stark verbessern.

Übung

Stellen Sie sich jetzt einmal vor Ihrem inneren Auge einen Würfel vor. So einen Spielwürfel für das Mensch-Ärger-Dich-Nicht-Spiel. Können Sie ihn sehen? Welche Farbe hat er? Gefällt Ihnen die Farbe? Vielleicht ändern Sie einfach die Farbe des Würfels? Lassen Sie nun diesen Würfel um seine eigene Achse rotieren. Können Sie sehen, wie er sich dreht? Lassen Sie ihn nun größer werden. Immer größer. Und noch größer. Und nun kleiner, noch kleiner, ganz winzig, bis er verschwindet.

Nach dieser kleinen Übung sollten Sie eine Vorstellung davon bekommen haben, worum es bei den nächsten Tipps geht, wenn dort von Visualisieren gesprochen wird.

So können Sie sich Zahlen merken

Vielen Menschen fällt es schwer, sich Zahlen, wie z.B. Jahresdaten oder Telefonnummern zu merken. Hier gibt es einen Trick, der sehr wirkungsvoll angewandt ist: Nehmen Sie die Ziffern 0-9 und überlegen Sie sich einen passenden Gegenstand oder ein Symbol dazu, der möglichst von der Gestalt her viel Ähnlichkeit mit der Ziffer hat. Wichtig: Sie müssen diese Zahl mit dem jeweiligen Gegenstand assoziieren können. Wählen Sie also Gegenstände aus, die für Sie die jeweilige Zahl symbolisieren. Wir haben hier einige Vorschläge für Sie:

Ein Ei Ein Ei für die Zahl 0
Eine Kerze Eine Kerze für die Zahl 1
Ein Schwan Ein Schwan für die Zahl 2
Eine Brezel Eine Brezel für die Zahl 3
Ein Schiff Ein Schiff für die Zahl 4
schwangere Frau Eine schwangere Frau für die Zahl 5
Ein Elefant Der Rüssel eines Elefanten für die Zahl 6
Eine Sense Eine Sense für die Zahl 7
Eine Sanduhr Eine Sanduhr für die 8
Neun Kegel Neun Kegel (Alle Neune!)  für die Zahl 9

Entscheiden Sie sich für ein Symbol pro Ziffer und visualisieren Sie dieses Symbol zusammen mit der Zahl. Am besten malen Sie sich das einmal auf. So verinnerlichen Sie die Zahl und das Symbol noch effektiver. In Zukunft wird das Symbol für Sie für diese Zahl stehen.

Wenn immer Sie sich eine längere Zahl merken wollen, denken Sie sich eine Geschichte aus, in denen Ihre Zahlen-Symbole vorkommen. Eine Geschichte lässt sich einfacher merken als eine Zahlenfolge. Stellen Sie sich Ihre Geschichte vor Ihrem inneren Auge vor – möglichst lebendig und intensiv. Wenn Sie später an diese Zahlenfolge denken wollen, rekapitulieren Sie schnell die Geschichte und dann haben die Zahlenfolge parat.

Beispiel

Nehmen wir an, sie wollen sich unbedingt die Telefonnummer 395 30 74 merken. Dann stellen Sie sich z.B. folgende Geschichte vor: Sie stehen auf der Straße und essen eine frische leckere Brezel (3). Da kommt ein kleines Strichmännchen (9) vorbei und will etwas abhaben. Dann kommt auch noch eine schwangere Frau (5) und starrt auf Ihre Brezel (3). Sie bieten den beiden ein gekochtes Ei (0) an, das Sie dabei hatten. Als die beiden sie aber mehr und mehr bedrängen, nehmen Sie Ihre Sense (7) und drohen Ihnen. Als die beiden aber aggressiv werden, springen Sie in Ihr Segelboot (4) und fahren davon.

Beachten Sie bitte eines: Die Geschichte, die Sie sich ausdenken, braucht nicht realistisch zu sein. Im Gegenteil: je verrückter und phantastischer Ihre Geschichte ist, desto leichter wird es Ihnen fallen, sich später an sie zu erinnern – also nur Mut: Denken Sie sich die unglaublichsten Geschichten aus!

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