Das kleine ABC des Glücklichseins
Von Tania Konnerth • 8 Kommentare
Für jeden Buchstaben des Alphabets haben wir einen kleinen Glückstipp für Sie.
Das ist unser Glücksalphabet – wie ist Ihres?
A wie Alltag
Wir können auch im Alltag Glück empfinden, wenn wir das wertschätzen, was wir haben: Menschen, die wir lieben, kleine Gesten der Zuneigung, die uns entgegengebracht werden, oder schöne Dinge, an denen wir uns erfreuen können. Nehmen Sie sich Zeit dafür und entdecken Sie Ihren Alltag neu!
B wie Bauch
Hören Sie öfter mal auf Ihren Bauch! Damit meinen wir, dass Sie auf Ihre Intuition hören sollten, denn so können Sie herausfinden, was Sie zum Glücklichsein brauchen. Versuchen Sie nicht immer vernünftig und rational zu sein. Aus dem Bauch heraus, erfahren wir oft sehr direkt, wonach wir uns sehnen oder was uns gut tut. Glücklich sein ist meist ein wohliges Gefühl tief im Bauch.
C wie Cupido
Cupido – römischer Liebesgott – steht für die Liebe. Liebe und Glück sind eng verbunden. Wir alle brauchen Liebe und wollen lieben. Einsamkeit macht uns krank und Liebe glücklich. Um aber wirklich lieben zu können, müssen wir auch uns selbst annehmen und lieben. Nur was wir uns selbst geben können, können wir auch anderen geben. Und nur was wir auch selbst annehmen können, können wir geben.
D wie Denken
Glück hat viel mit unserer persönlichen Art des Denkens zu tun, denn Glück ist vor allem auch eine Frage der Einstellung. Tatsächlich können wir uns dazu entscheiden, glücklich zu sein. Wenn wir z.B. glauben, es nicht zu verdienen, glücklich zu sein, dann werden wir auch nur selten Glück empfinden. Wenn wir aber überzeugt davon sind, dass uns Glück zusteht und das Glück möglich ist, sind wir ein ganzes Stück näher am Glück. Glücklich sein beginnt im Kopf, also mit unserem Denken – denn ob wir glücklich sind, entscheiden wir und nicht die Umstände.
E wie Erfolg
Persönliche Erfolge machen uns oft glücklich. Das Gefühl etwas erreicht und etwas geleistet zu haben, erfüllt uns mit Stolz und gibt uns Kraft für neue Projekte. Was für Sie Erfolg ist, bestimmen Sie selbst und ob ein Erfolg groß oder klein ist, sollten Sie nicht an allgemeinen Maßstäben messen, sondern allein an Ihrem Gefühl. Finden Sie heraus, wann Sie sich persönlich erfolgreich fühlen und feiern Sie es.
F wie Freundschaft
Gute Freunde und tiefe Freundschaften sind wirklich ein Glücksfall. Menschen zu finden, denen wir vertrauen können, die da sind für uns und mit uns gute und schlechte Zeiten teilen, ist nicht so einfach. Pflegen Sie Ihre Freundschaften und genießen Sie es, wenn Sie mit Ihren Freunden zusammen sind.
G wie Geben
Glück können wir auch dadurch erlangen, dass wir anderen etwas geben. Die Freude eines anderen Menschen, das Lächeln oder die leuchtenden Augen können uns mit Zufriedenheit und Glück erfüllen. Und denken Sie daran: Alles was Sie geben, bekommen Sie früher und später wieder zurück.
H wie Heute
Heute leben im Hier und Jetzt. Nicht immer alles auf morgen verschieben, sondern das Heute genießen – Glück ist etwas, was nur im Jetzt funktioniert. Wir können uns zwar an das Glück vergangener Tage erinnern oder uns vorstellen, wie glücklich wir in Zukunft sein werden – wirklich glücklich können wir aber immer nur in dem jeweiligen Augenblick sein – seien Sie also heute glücklich – jetzt.
I wie individuell
Glück ist etwas ganz Persönliches und Individuelles. Jeder von uns empfindet Glück anders und kann über verschiedene Dinge glücklich sein. Orientieren Sie sich nicht an anderen Maßstäben, sondern suchen Sie Ihr persönliches Glück. Schauen Sie tief in sich hinein und machen Sie sich auf die Suche nach Ihrem, ganz, ganz persönlichen Glück.
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"Echtes Glück ist: selbst gemacht"
Glück ist, mich selbst in Besitz zu nehmen. Das ist völlig unabhängig von irgendwelchen äußeren Einflüssen. Wahres Glück ist, mit sich selbst verbunden sein.
Jeder hat seine eigene Definition für Glück. Sie ist stets individuell und selbst gemacht. Zum Glück.
Vielen Dank, allen Segen, alles Glück *INGO* :-)
Wie soll ich glücklich sein - jetzt und heute - wo meine 90jährige Mutter letzte Woche stürzte, sich zwei Gehirnblutungen zuzog und jetzt fixiert in ihrem Krankenhausbett liegt und sich nichtmal drehen kann?
Da sie ein starkes Herz und einen guten Kreislauf hat, kann es ja sein, dass sie demnächst ev. jahrelang in einem Pflegebett liegt, statt ruhig und für immer einschlafen zu dürfen. Wie soll ich mit dem Gedanken glücklich sein? Und meine Mutter? Kann sie ihr Glück auch "selbst machen"?
Sorry, für mich ist das tröstiches Geschwafel, das uns einreden soll, wir hätten Macht über unser Schicksal, über unser Glück.....
"....doch uns ist gegeben auf keiner Stätte zu ruhn,
es schwinden, es fallen die leidenden Menschen blindlings von einer Stunde zur anderen, wie Wasser von Klippe zu Klippe geworfen jahrelang ins Ungewisse hinab." ( Hölderlin, Hyperions Schicksalslied)
Cosima
@ Cosima
Liebe Cosima,
was du erzählst, ist wirklich traurig und schwer.
Ich hab auch schon erlebt, dass man sein Schicksal nicht einfach "machen" kann (Tod meines einzigen Kindes). Aber wie man damit umgeht, ist in der eigenen Hand.
Deine Mutter lebt noch, du kannst noch was für sie tun, dass sie gut behandelt wird, dass sie gut Abschied nehmen kann. Und du kannst dich zu ihr setzen, in Kontakt gehen, auf tiefer Ebene, so wie du mit ihr verbunden warst vor deiner Geburt...
Alles Gute euch beiden!
Lisa
Eines verstehe ich nicht ganz.
Auch ich will kein Opfer sein.
Greife nach allem, was mir helfen könnte.
Versuche alles, was ich tun könnte.
Ich tue es auch.
Rede nicht nur.
Bin für meine Mutter da.
Für den Nachbarn, über 80 Jahre alt.
Und höre: Es ist so einfach.
Alles eine Frage der Einstellung.
Friede, Freude, Eierkuchen.
Zur Zeit bin ich ätzend drauf.
Dementsprechend meine Kommentare.
Ich möchte niemandem zu nahe treten.
Aber zeig mir doch bitte mal jemand
den Zauberstab,
mit dem alles so einfach geht.
Ich habe ihn nicht gefunden.
Ich finde nicht grundsätzlich alles falsch.
Aber ich bin nicht alleine,
auf dieser Welt.
Ich kann mir noch so viel Mühe geben,
- stehe ich alleine damit,
dann stehe ich alleine.
Irgendwann bleibt nur der Egoismus.
Das ist meine Befürchtung.
Ich für mich.
Und Du für Dich.
Ich hatte die Hoffnung,
bei Euch ist das anders.
Bin mir nicht ganz sicher.
@ Lisa
DANKE !
@ Günter
mercuremessage@gmail.com
Lieber Ralf,
wenn ich dein Glücks-ABC so durchlese empfinde ich von Buchstabe zu Buchstabe immer noch mehr Glück. Ich finde mich in jedem Punkt wieder und kann es nur bestätigen. An diesem Gefühl ist "Zeit zu Leben" entscheidend mit beteiligt. Im Jahre 2003 nahm ich an dem WS "Was will ich" teil. Damals fragte ich dich Ralf wo ist der Schlüssel, ich habs begriffen, ich hab ihn selber in der Hand um die Türe nach Innen aufzusperren. Es ist alles in mir und sprudelt nur so aus mir heraus. Das Thema Yoga, auch ein Punkt des ABCs und war bereits im WS zur Diskussion, begleitet mich und prägt mich entscheidend. Bin mittlerweile Yogalehrerin mit ganzen Herzen, hab einen wundervollen Mann - ganz in meiner Nähe - begegnen dürfen.
Es fügt sich alles zu einem wundervollen Ganzen.
Ich sage nur Danke, dass es all die tollen Menschen gibt, die mir so super Impulse geben, aber auch meinem Innersten das mir alles zur Verfügung stellt,was ich brauche um wirklich glücklich zu sein.
Übrigens habe ich immer noch zwei tolle Freunde von diesem WS von 2003, Manuela aus Innsbruck und Sandra aus Seligenstadt, die mich seitdem begleiten.
<3 Grüße
Iris
Hallo in die Runde.
Mein kleines Glücks-ABC ist Text, den ich schon vor längerer Zeit geschrieben habe - nun neu hervorgeholt und mit der Kommentarfunktion versehen, gibt es erstmals Bemerkungen dazu.
Es berührt mich immer wieder sehr, wie heftig die Reaktionen von Menschen auf solche Texte sind, denen es gerade nicht gut geht.
Nein, es ist nicht leicht, glücklich zu sein - für viele jedenfalls ist es das nicht. Und wenn man vor besondere Herausforderungen gestellt wird, kann es sogar verdammt schwer sein.
Aber..., was ist die Alternative? Noch unglücklicher zu sein?
Schwierige Phasen gehören für jeden von uns dazu - Schmerz, Tränen, Trauer und ja, auch Verzweiflung. Aber genauso gehört auch das dazu: Fröhlichkeit, Leichtigkeit, Hoffnung, Zufriedenheit und Lachen. Es gibt nicht das eine ohne das andere, sondern in jedem Leben ist alles vorhanden. Die Frage ist in der Summe nur, worauf wir uns vor allem konzentrieren wollen, wo wir am meisten Energie hingeben wollen, was wir nähren wollen.
Klar, mein kleines ABC kann keine Lebensdramen auflösen, aber es kann einige Impulse geben - und das ist zumindest ein bisschen etwas.
Alles Gute und viel Kraft für alle, die es brauchen,
Tania von "Zeit zu leben"
Liebe Tania,
Ihr Glücks ABC ist wunderschön und es entspricht auch absolut meinen Grundansichten.
Nur funktioniert es bei mir nicht.
Ich habe unendlich viele Bücher gelesen, die in diese Richtung gehen, habe über Jahrzehnte nur gute Gedanken ins Universum geschickt - in der Hoffnung, es kommt dann Positives zu mir zurück. Ich habe bedingungslos geliebt - und bin enttäuscht worden.
Immer bin ich es, die die lieben E-Cards schickt, die Weihnachtskarten, die Blumen.....aber ich selbst bekomme keine.
Immer bin ich es, die hilfreich zur Seite steht, die sich einsetzt für Andere und wenn es mir schlecht geht, bin ich ganz allein.
Aber auch alles andere geht schief - ein Bekannter hat einmal zu mir gesagt, ich hätte wohl die "Sch.....gepachtet".
Eigentlich vergeht kein Tag, den ich ruhig leben kann, irgendetwas Unangenehmes passiert immer - auch an Tagen, an denen ich morgens voller Lebensfreude aus dem Bett springe. Es gibt regelmäßig einen Dämpfer.
Das alles macht mit der Zeit mürbe und man verliert mit jedem Rückschlag Lebensmut.
Liebe Grüße Cosima