Gegen die Angst

"Ängste verstehen und hinter sich lassen" von Cornelia Dehner-Rau und Harald Rau. – Stuttgart: Trias, 2007. – ISBN-10: 3-8304-3337-9. – ca. 15,- EUR

Angststörungen können einem das Leben zur Hölle machen, denn sie beherrschen das Leben der Betroffenen. Der vorliegende Ratgeber "Ängste verstehen und hinter sich lassen" ist solide, fundiert und exzellent aufgemacht. Es werden viele Informationen vermittelt, Beispiele illustrieren das Gesagte und Sie erhalten viele Hinweise auf Auswege aus der Angst. Und dennoch fehlt dem Buch etwas. Irgendwie bleibt das Geschriebene so distanziert wie ein normales Gespräch bei einem Arzt (zu dem man kein besonders tiefes Vertrauensverhältnis hat).

Ich bin auch den Eindruck nicht ganz losgeworden, dass hier ein bisschen das Feingefühl für die Zielgruppe fehlt. Wenn z.B. in Übungen hilfreiche Gedanken ohne Ein- oder Anleitung angeboten werden, wird deutlich, dass sich die Autoren nicht klar genug gemacht haben, dass eben das Problem genau darin besteht, so etwas nicht denken zu können. Könnte die Person so etwas denken, hätte sie auch kein Problem mit der Angst. Solche Übungen machen nur Sinn, wenn auch aufgezeigt wird, wie man z.B. mit Autosuggestionsformeln arbeiten kann.

Genauso ist der angebotene Selbsthilfe-Coach sicherlich eine gute Idee für leichte Ängste – bei massiveren Störungen dürfte die Sache auch wieder an dem Unvermögen der Betroffenen scheitern. Und das dürfte das Gefühl, die Angst nicht besiegen zu können eher stärken als mindern.

Fazit: Zwiegespalten: Ein informativer Ratgeber, für Menschen mit leichten Angstproblemen. Für Betroffene mit starken Angststörungen nur bedingt zu empfehlen.

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