Selbsttrainings-Formular

Von Ralf Senftleben

Abnehmen, weniger rauchen, für sich einstehen, öfters “Nein” sagen oder gelassener werden… – all das sind Dinge, die man am besten in kleinen Schritten angeht und trainiert. Leider bleibt es bei solchen Selbsttrainings-Vorhaben oft nur bei einem Vorsatz, der nach wenigen Tagen im Alltag versandet.

Um dem entgegenzusteuern können Sie anfangen, Ihre kleinen Erfolge zu protokollieren und genau dazu ist unser Selbsttrainings-Formular da.

Mit Hilfe des Selbsttrainings-Formulars können Sie sich selbst motivieren, indem Sie

• Ihre Trainingserfolge verfolgen und sichtbar machen,
• um den Fokus auf die Faktoren zu richten, die bei Ihrem Training hilfreich sind
• und um solche, die Ihr Training behindern, positiv verändern zu können.

Wenn Sie also in einem bestimmten Bereich an sich arbeiten wollen, dann laden Sie sich unser Formular herunter und probieren Sie es einmal aus.

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