Kreisen sich Ihre Gedanken immer um die gleichen Sorgen und Befürchtungen?
Ein Weg aus der Gefühlsspirale

Gelassenheits-Poster

“Du musst einfach gelassener werden.” – haben Sie das auch schon öfter einmal gehört? Tja, schön gesagt. Aber wie geht denn das?

Wie alles andere kann man auch Gelassenheit trainieren. Der wichtigste Schritt dabei ist, sich selbst immer wieder daran zu erinnern, gelassen zu denken und gelassen zu handeln. Und dabei kann Ihnen unser kleines Gelassenheits-Poster helfen.

Drucken Sie es sich aus (am besten auf etwas stärkeres Papier) und hängen Sie es sich an eine Stelle, wo Sie oft hinschauen. Verinnerlichen Sie sich den Ausspruch auf dem Poster möglichst oft. Sie können ihn auch als Affirmation nutzen. Je öfter Sie sich selbst daran erinnern, alles ganz langsam und in Ruhe zu erledigen, desto ruhiger und gelassener werden Sie. Probieren Sie es aus.

Poster: Mehr Gelassenheit herunterladen

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