Gute Laune gewünscht?
Von Tania Konnerth • 2 Kommentare
"Richtig gute Laune kriegen: wer gut drauf ist, hat mehr vom Leben" von Sigrid Engelbrecht. – 128 S. – München: Droemer/Knaur, 2008. – ISBN-10: 3426649179. – ca. 13,- EUR (zweifarbig)
Die Autorin dieses Buches kenne ich bereits von einem Schreibkurs und als sie mich fragte, ob sie mich für ein Buchprojekt zum Thema "Gute Laune" interviewen könnte, freute ich mich sehr. Nun liegt das fertige Werk druckfrisch vor und genauso fröhlich, wie das Cover daherkommt, so fröhlich ist auch der Inhalt.
Wenn Sie sich hin und wieder fragen, wie Sie für ein bisschen bessere Laune in Ihrem Leben sorgen können, ist dieses Buch genau das Richtige für Sie. Praktisch, lebensnah und ohne rosaroter Brille vermittelt Sigrid Engelbrecht hier Denkanstöße, Übungen und Tipps, die unsere Laune sowohl punktuell als auch dauerhaft heben können.
Schön ist, in welcher Breite das Thema behandelt wird – da geht es um Einstellungen, aber auch darum, welchen Einfluss unser Körper auf unsere Stimmungen hat, also auch um Ernährung und Bewegung und es es geht um eine aktive Lebensgestaltung. Denn Gründe für gute Laune können wir uns auch systematisch erschaffen, in dem wir daran arbeiten, uns ein Leben zu schaffen, das uns erfüllt.
Das Buch ist locker geschrieben und sehr ansprechend aufgemacht. Die Anregungen sind gut umzusetzen und wirkungsvoll. Zu beachten wäre nur, dass das Buch nicht den Anspruch hat, auch bei Depressionen zu helfen.
Fazit: Ein feiner, kleiner Ratgeber für alle, die hin und wieder in ein Stimmungstief fallen.
Bewertung: 
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Danke für die anregende Rezension! Hab' mir gleich mal Gedanken gemacht, wie ich selbst eigentlich "schlechte Laune" bekämpfe - oder auch nicht (siehe verlinkte Seite).
Gute Laune ist für mich eine Grundhaltung geworden.
Seit mir klargeworden ist, daß ich im Fall von schlechter Laune in erster Linie mir selbst schade und dann auch noch (voll verantwortlich!) für andere das Klima vergifte, macht es echt keinen Sinn mehr, dem Drang zur Übellaunigkeit nachzugeben. Klar, es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen, und so ist es eine lohnende Investition, sich in guter Laune zu üben. Das bin ich mir selbst schuldig: gut für mich zu sorgen. Dazu ist jedes Mittel willkommen und so ein Buch ganz hilfreich. Bestens gelaunt grüßt alle Wegbegleiter
Yvonne