Immer schön locker im Kiefer

"Entspannter Kiefer: schmerzfrei und beweglich" von Christian Larsen. – Stuttgart: Trias, 2006. – ISBN: 3-8304-3311-5. – ca. 30,- EUR (Buch und DVD)

Unter verspannten Kiefern und nächtlichem Zähneknirschen leiden immer mehr Menschen, inzwischen schon auch Kinder. Zahnfehlstellungen, aber auch Stress, unterdrückte Gefühle u.ä. sind Ursachen dafür. Die Verspannungen hingegen sind eine häufige Ursache von Kopfschmerzen und das Knirschen kann die Zähne erheblich schädigen.

In diesem Paket, bestehend aus einem Buch und einer DVD, erfahren Sie, wie der Kiefer arbeitet, wo genau Probleme entstehen und Sie lernen wirkungsvolle Übungen aus der so genannten "Spiraldynamik®" kennen. Diese Übungen helfen dabei, die beanspruchte Muskulatur zu entspannen und das Gelenk zu mobilisieren.

Buch und DVD ergänzen sich gegenseitig, Sie profitieren also davon, sich beides anzuschauen. Die DVD ist informativ, hätte aber etwas ansprechender gemacht werden können. Die Informationen werden zwei Herren präsentiert und zwar als Vortrag. Man erfährt aber nicht, wer einem da eigentlich etwas erzählt und wie die DVD aufgebaut ist. Einiges wird anhand von Modellen, anderes am Gesicht einer Frau illustriert. Es werden viele Informationen vermittelt, aber die Vortragsweise wirkt relativ steif und die Gesprächsszenen etwas künstlich.

Die Anleitungen zu den Übungen hingegen sind durch das Filmmaterial sehr hilfreich aufbereitet worden. Hier erläutert ein Mann die Übungen und eine Frau führt sie aus. Das regt zum Mitmachen an und es fällt auch leicht, die Übungen richtig auszuführen.

Fazit: Hilfreiche Übungen und nützliche Informationen, die etwas ansprechender hätten präsentiert werden können.

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