Energie-Gymnastik

Von Tania Konnerth

"Gymnation: Gymnastik & Meditation. Die sanfte Fitness" von Satyam S. Kathrein. – Berlin: Allegria, 2006. – ISBN-10: 3793420639 . – ca. 18,- EUR (gebunden, mit CD)

"Gymnation" ist eine Kombination aus Gymnastik und Meditation. Das Ergebnis ist ein Fitnessprogramm der anderen Art. Die Bewegungen, dem Qi Gong nicht unähnlich, sollen nicht nur dem Körper, sondern auch Geist und Seele gut tun.

Man muss nicht sportlich für dieses Programm sein, aber man braucht eine gewisse Offenheit, um "Gymnation" auszuprobieren. Denn der Hintergrund der Übungen unterscheidet sich wesentlich von "normalen" Gymnastik-Übungen. Die Übungen wurden nämlich auf die so genannten "Chakren" hin ausgerichtet und dienen ihrer Aktivierung.

Der Name "Chakra" stammt aus dem Sanskrit und bezeichnet ein jeweiliges feinstoffliches Energiezentrum. Von ihnen gibt es 9 verschiedene Chakren in unserem Körper – dementsprechend werden hier auch 9 Übungen vorgestellt. Jedem Chakra werden Farben und Töne zugeordnet. Indem die Übungen ausgeführt, dabei die dazugehörigen Farben visualisiert und vorgeschlagene Heiltöne gesummt werden, sollen die Energien geweckt und für einen ausgeglichenen Energiefluss gesorgt werden.

Die Übungen werden mit vielen zusätzlichen Informationen im Buch vorgestellt und auf der beiliegenden CD angeleitet. Zusätzlich zu den Übungen gibt es auch noch eine Meditation

Fazit: Ein Bewegungs- und Meditationsprogramm zur Aktivierung der Energiezentren des Körpers (Chakren).

Bewertung: Ohne Bewertung, da der Zugang stark abhängig von der eigenen Offenheit ist. Das Programm ist für Menschen, die offen für die vorgestellte Art von Energieübungen sind, sehr schön, für Leute, die nach "normalen" gymnastischen Übungen suchen, aber eher nicht geeignet.

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