Nicht ruhen und rasten…

Von Tania Konnerth • 2 Kommentare

"Gesund durch Stress! Wer reizvoll lebt, bleib länger jung!" von Hans-Jürgen Richter und Peter Heilmeyer. – Lünen: Systemed, 2008. – 176 S. – ISBN-10: 3-9273-7242-0. – ca. 25,- EUR (gebunden)

Gesundheitsratgeber gibt es viele und in vielen steht nicht viel Neues. "Gesund durch Stress!" ragt aus der Masse der Gesundheitsratgeber heraus, denn es bietet eine Reihe an Denkanstößen und Informationen, die sich so nicht überall finden lassen.

Der Titel deutet die Grundthese des Buches an und der Untertitel bringt es auf den Punkt: "Wer reizvoll lebt, bleib länger jung!" Mit "reizvoll" ist Verschiedenes gemeint: spannende Tätigkeiten und Aufgaben, ein forderndes Körperliches (Ausdauer)Training, eine durchdachte Ernährung. Es geht darum, das Leben so zu gestalten, dass es uns anregt, den Aktivität fördert die Gesundheit.

Die beiden Autoren sind Ärzte. Ihr Buch steckt voller (Fach-)Informationen, die z.T. provokant wirken, weil sie vielem widersprechen, was sonst zu lesen ist. Provokant auch, weil sie uns mit diesem Buch direkt an unsere eigene Verantwortung für unseren Körper und unsere Gesundheit führen. Das ist unbequem und befreiend zugleich.

Wer den Mut hat, zu diesem Buch zu greifen, findet eine Fülle an Ideen, Vorschlägen und Anregungen, das eigene Leben in punkto Gesundheit zu überdenken. Man muss vielleicht nicht alles übernehmen, aber sich überhaupt einmal bewusst zu machen, wie viel man selbst tun kann, damit es einem dauerhaft gut geht, öffnet viele Chancen für mehr Gesundheit und Wohlbefinden.

Fazit: Ein provokanter und aufrüttelnder Ratgeber, der uns andere Wege zur Gesundheit weist.

Bewertung: Nutzen ist vom Zugang zu den Thesen und der Ansprache der Autoren abhängig – wer sich auf die Ansätze des Buches einlässt, kann viele Impulse daraus gewinnen.

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